a型血的人吃什麼減肥？

減肥是當今非常流行的話題， 平時幾個朋友聚在一起的時候， 經常會談論減肥這件事， 尤其女生們特別注意自己的體重， 所以都會在家裡面準備電子秤， 每天都要稱量自己的體重， 如果發現自己變胖了的話， 就要趕快減肥， 實際上， 每個人的身體條件不同， 所以適合的減肥方法都不一樣， 那麼a型血的人應該吃什麼減肥呢？

a型血的人吃什麼減肥？

應適應素食

大豆蛋白質是這類人的健康食品。

應常食用：

豆類及其製品， 魚、雞蛋、乳酪、奶油等， 蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜， 檸檬、鳳梨、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃， 亞麻籽油。

少量食用：

所有肉類， 魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等， 全脂奶和霜淇淋， 洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子， 菜油。

可增肥的食物：

肉類、乳製品， 菜豆和小麥。

可減肥的食物：

橄欖油， 大豆、菠菜等綠葉蔬菜。

A型血是第二種最多見的血型， 與O型血人比較， A型血的人消化器官要弱得多。 A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的， 相當適應以素食為主的食譜， 豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適， 某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品， 常吃可預防心血管疾病和癌症。

儘量少吃肉類食物。 另外， 奶油及各種乳酪、霜淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。

O型血與減肥。 可減肥的食品有：橄欖有、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 至於能增加體重的食物， 則非肉類、乳製品、菜豆與小麥等莫屬。

食用以下食物， 可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。

洋蔥：含前列腺素Ａ， 有舒張血管， 降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸， 可降血脂， 預防動脈硬化。 40歲以上者更要常吃。

蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等， 有非常好的降脂作用。 如果每天吃兩個蘋果， 堅持一個月， 大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低。