健康食譜

甜品芋泥做法有哪些?

我們在做臘八粥的時候裡面會加入各種食材, 芋頭就是必不可少的一種, 很多人都非常喜歡吃芋頭, 它的口感軟糯, 芋頭也可以做成甜品, 芋泥就是很好吃的一種, 它裡面的營養價值非常豐富, 可以搭配水果一起吃, 可以做銀杏芋泥, 八寶芋泥, 口感都非常不錯, 是一款老少都能吃的美食, 可以經常做來吃。

芋泥的做法

主料:檳榔芋頭1000克。 配料:紅棗100克、櫻桃15克、瓜子仁15克、糖冬瓜條50克。 調料:白糖35克、熟豬油250克。 製作步驟:將檳榔芋頭去皮, 每個切成4塊, 放在盆裡, 加入清水150克, 上籠蒸一小時取出, 放在彎板上, 用刀壓成茸狀, 揀去粗筋。 紅棗去皮、核, 切碎分成兩份。 冬瓜條切成米粒狀一樣大小。 將紅棗50克裝在碗裡, 加入白糖50克, 上籠屜用中火蒸五分鐘取出。 炒鍋放微火上, 下豬油25克燒熱, 將蒸過的紅棗下鍋攪拌成糊狀後, 澆在芋泥上, 再用瓜子仁, 櫻桃在芋泥上面裝飾成太極圖案狀即成。

小貼士:太極圖的點睛也可以用紅、綠櫻桃點睛。

八寶芋泥

材料:芋頭500克, 豆沙100克, 裝飾用蜜餞(糖蓮子、紅綠絲、葡萄乾、青梅等)適量, 調料:白糖兩匙, 沙拉油兩匙;白糖三匙, 熱水一杯;幹澱粉、水各半匙。 做法:將芋頭削皮切片, 水洗後用微波薄膜包起(勿滴幹),

以高火加熱8分鐘至筷子能穿透, 取出後趁熱用刀背壓成泥狀, 加入調料白糖、沙拉油拌勻。 取一中碗, 內側抹上一層沙拉油, 然後將裝飾用的蜜餞排成圓形, 填入一半芋泥, 將豆沙放在其中央, 再用剩餘之芋泥填滿壓平, 覆上微波薄膜, 高火加熱3分鐘, 取出倒扣在盤子上。 將調料白糖、熱水放入容器中, 高火加熱2.5分鐘, 加入調料幹澱粉、水拌勻, 繼續加熱20秒取出, 趁熱淋在芋泥上即可。 依據各人的口味, 還可適當在芋泥中包些豆沙餡, 風味更佳。 上盤後, 在芋泥上撒些肉果、棗泥、桂花、花生仁、桂圓、蜜棗、青紅絲等八樣配料, 五顏六色, 美觀醒目。 八寶芋泥由此而得名。 當地福鼎芋質地優良, 資源豐富, 民間普遍人家都能自己動手製作這一甜食。

銀杏芋泥

原料:銀杏(二兩)、檳榔芋(約1.5斤)、蔥(三棵)、冰糖(六兩)、清水(兩杯)製作方法:銀杏去殼、去衣, 洗淨, 加入冰糖、清水慢火煮至一杯, 取起銀杏, 糖水留用。 檳榔芋去皮洗淨, 切大件, 隔水蒸稔, 趁熱壓成芋茸。 燒熱鑊, 下油四湯匙爆香蔥棄去,

放入芋茸, 逐少加入糖水, 炒至芋茸軟滑盛起, 排上銀杏即成, 可放進切櫃雪凍或趁熱食用。 所屬菜系:閩菜, 特點:用料簡單經濟, 香甜美味, 最適宜作為飯後甜品。