專家支招 簡易療法為內臟排毒

肺：

在所有器官中， 肺的自我保護能力最差， 可以說是最受委屈的一個器官。 吸煙是肺部最大的污染源， 正常人的肺是紅色的，

清潔方法：

多吃蘋果。 美國國立衛生研究院研究表明， 經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%， 這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物質能減輕肺部的炎症反應。

陰霾天氣少出門。 如果要出門最好戴口罩， 儘量避開早上這段時間。 多喝水， 不吸煙。 如果經常處於吸煙環境， 一定要多喝水， 可以加速排出體內有害物質。 有資料顯示， 八成肺癌的成因是煙草， 因此建議不要吸煙。

腸：

腸道中棲息著數以億計的細菌， 比如， 益生菌和致病菌等， 前者的作用在於平衡各菌群， 維持腸道健康。 但如果飲食不規律， 人體抵抗力下降， 這些益生菌就會轉變為致病菌， 引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。 而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，

清潔方法：

最重要的是保持腸道通暢。 比如， 多吃蘋果、香蕉等水果， 主食不要過於精細， 多吃粗糧;外出旅遊時， 容易便秘， 可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘， 因此最好每天都運動一下， 保持好心情。

胃：

胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌， 不乾淨的飲食是它的主要源頭， 全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。 大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺旋桿菌存在。 大多數人感染後沒有什麼症狀， 但10%~15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

不熬夜， 保持好心情。 當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時， 會使胃酸分泌增多， 會有反酸水、燒心、噁心等不適。 此外， 要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。