空氣污染吃什麼 清肺潤肺止咳化痰的食物寶典

有資料顯示， PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物， 也稱為可入肺顆粒物。 PM2.5粒徑小， 富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠， 因而對人體健康和大氣環境品質的影響很大。 人的生理結構決定了其對PM2.5沒有任何過濾能力;進入人體的PM2.5顆粒約有50%會沉積在肺中， 導致肺組織部分硬化， 是一種強致癌物， 對人體健康危害極大。 介紹幾種預防抗空氣污染， 清肺潤肺止咳化痰的食物。

羅漢果：

也叫拉漢果、假苦瓜， 瓜薄質輕、個大肉脆。 用羅漢果泡茶飲用， 有清熱利咽作用， 可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，

百合：

味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

梨：

生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

無花果：

除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。 無論幹鮮無花果均可入藥。 咽喉腫痛時， 吃上幾顆會減輕疼痛， 很快恢復。 肺熱、聲音嘶啞時， 服用冰糖水煎無花果， 可起到去火消啞的作用。