坐公車玩手機影響視力下降

大家都會有這樣的體會， 每次做公車上班的時候都覺得很無聊， 都想看點書， 或者是打盹， 甚至是想玩手機， 其實做這些事情的人大有所在的， 但是這些做法到底好不好呢， 其實有一些做法確實是不可取的， 而且在做公車的時候經常的玩手機， 影響視力的問題是很大的， 尤其是一些正在發育的少年朋友， 視力出現了下降就很麻煩了， 所以平時一定要正確的坐公車， 不要在車上做一些不好的行為。

1、車上不宜打盹

對於一些習慣於熬夜的上班族來說， 如果坐車時間稍長， 便可以小睡一陣， 以為可以緩解疲勞， 恢復精力， 其實這完全是錯覺。

在公車上打盹， 只會增加疲勞程度， 嚴重的甚至會引發皮膚麻痹、神經衰弱等， 降低人體免疫力， 變得特別容易感冒。

同時， 在人進入淺睡眠狀態時， 肢體等器官均處於半休眠階段， 血流減緩， 神經系統也開始放鬆，

人體自我保護意識被抑制， 一旦到站或遇上緊急刹車乃至發生事故， 要想從睡眠中一下子解脫出來， 迅速恢復瞌睡前狀態， 勢必加大神經系統的工作量， 傷害是不可避免的。

即使這樣， 人的應激反應也會遲鈍， 真發生意外， 後果不堪設想。 另外， 人體長時期處於坐姿， 會壓迫腿部和臀部肌肉血管， 使腿腳麻木， 上肢僵硬， 脊背強直， 嚴重者引發頸椎病、靜脈曲張等， 只會損害健康。

2、車上不宜看書

從感覺上像是乘車學習兩不誤， 實際上是用巨大代價換取微小的回報。 運行中的公車內光線強度、數量隨時都在變化， 這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境， 直接導致視覺疲勞， 加速眼細胞老化， 使視力不斷下降。

如果看書時注意力高度集中，

勢必會使身體保持一種長時間的固定姿勢， 後果是腰酸背痛， 手足發麻。 如果因此坐過了站， 豈不誤事。

3、車上不宜玩手機

隨著智慧機的發展， 人們基本上無時不刻都在看自己的手機， 特別是坐車的時候。

你要知道， 這樣隨著車子的晃動， 眼睛盯著一個地方看， 是非常不健康的用眼行為， 久而久之， 你就會發現你的眼睛不如從前了。 儘量遠眺窗外， 工作一天面對電腦一天， 多放鬆一下眼睛吧。

為了保護自己的視力， 應該從很多的生活細節中做起， 尤其是平時做公車的時候應該注意千萬不要經常的玩手機， 雖然手機上網， 或者是玩遊戲能夠很好的打發時間， 但是這樣的做法還是不對的， 希望能夠給人們傳達一些好的做法，

不要讓一些不好的行為影響到人們的身體健康， 希望每個人都應該以身作則， 從自身小事做起。