這事不注意也能危害身體健康

剪指甲、挖耳屎等等都是最日常不過的小動作了， 但是你有沒有想過， 不當的動作或者過度的動作都會造成對身體的傷害­!

1指甲剪得過短

手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好， 如果露出嫩肉， 在洗衣、用筷子時， 會傷害到軟組織， 細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖， 時間久了容易導致甲溝炎。 修剪指甲時， 最好留出一毫米左右， 腳趾甲最好剪成方頭。

2打噴嚏時用手捂

打噴嚏時用手捂住口鼻， 感冒病毒會附著在手上， 且能夠在皮膚上存活3個小時， 病毒可能很容易通過接觸， 進入你的眼睛和鼻子。 如果來不及用手絹、紙巾來遮擋， 建議挽起手對著胳膊打， 至少會阻斷感冒病毒的傳播。

3眼藥水滴在黑眼球上

滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是“黑眼球”上， 可能讓藥液刺激角膜， 眨眼次數增多， 使藥液外流而降低療效。

那麼， 正確滴眼藥水的方法是­

眼睛向上看， 將藥液滴入眼瞼1滴後， 再將上眼瞼輕輕提起， 使藥液充分分佈於結膜囊內， 這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛， 防止造成污染， 所以最好懸空滴。 滴完之後要閉眼1到2分鐘， 切勿用力閉眼， 以防將藥液擠出。

4挖耳屎

從理論上來講， 人是不用掏耳朵的， 因為外耳道內的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。 而且， 耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用， 可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。 掏耳朵用力不當， 最易造成外耳道損傷感染而成癤腫， 引起耳部疼痛， 嚴重者可致聽力減退， 如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。

實際上， 只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵， 最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。 如果在家自行清理， 建議最好使用軟質棉棒， 不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

5用指甲剔牙

偶爾一兩次塞牙沒事， 但每頓飯都塞牙， 而且塞的基本上都是同一個部位時， 就可能是牙齒齲壞， 或牙齒鬆動造成牙縫過大，

要避免塞牙， 關鍵是保持口腔清潔。 一旦塞牙， 千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出， 避免加重牙齦損傷， 最好用牙線。

6起床不刷牙先喝水

一起床就喝水， 可能會把口腔裡的細菌和汙物帶入體內， 要先刷牙再喝水。 喝的時候要先把一大口水含在嘴裡， 一小口一小口地咽。 喝得太快太猛， 會破壞胃腸道分泌的消化液濃度， 可能會讓你連早飯也不願意吃了。

7乘車打盹

在車上打盹， 遇到車廂晃動或急刹車等突發情況， 如果睡得迷迷糊糊， 頸椎周圍的肌肉完全鬆弛， 特別是車速比較快的時候， 脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去， 容易造成頸椎錯位。

8腰帶系得太緊

腰帶如果系得過緊， 容易導致腹腔壓力增大，