熬夜會長胖還是變瘦

經常熬夜能讓人瘦， 徹底是不健康的瘦。 由于經常熬夜會影響一切正常人的生物鐘及影響腸胃消化吸收作用， 殊不知人體的器官沒有歇息好， 人順理成章會無精打采會削瘦。 而且經常熬夜會令人的內分泌遭受影響， 人體的免疫功能減少， 耗費人的動能， 造成身體削瘦越來越干瘦。 因此長期熬夜的人對身體損害挺大， 盡可能能不熬夜就不熬夜， 睡以前能夠 適度的健身運動， 促進自身能迅速的進到休眠狀態。 確保一天的8鐘頭睡眠質量， 那樣人體的免疫能力， 抵抗能力也會提高。

長期熬夜是否會瘦是因人而異的， 不可以一概而論。 有些人長期熬夜， 因為作息不規律， 會造成腸胃功能紊亂， 出現消化不良， 食欲減退的狀況， 長此以往會出現削瘦。 而有些人經常熬夜會常常吃宵夜， 白天睡覺， 運動強度降低， 反倒會造成增加體重， 并且欠缺睡眠質量對一些人而言會提升肥胖癥的風險性。

可是無論經常熬夜是否會瘦， 經常熬夜全是一種不健康的生活方法。

經常熬夜的確可以令人短期內以內體重減輕的， 由于經常熬夜時耗費了身體素質和耗費了過多的糖元， 經常熬夜時人體不能夠獲得充足的歇息和睡眠質量，

因而經常熬夜的情況下馬上會出現攝取降低， 耗費增加的狀況， 這時候馬上會出現體重減輕的狀況。

可是經常熬夜體重減輕的這類減肥辦法是絕對不可取的， 由于經常熬夜會出現植物性神經神經功能紊亂， 長久以往還會繼續導致比較嚴重的歇息和睡眠質量狀況較差的狀況，

會造成比如神經性脫發、脂溢性皮炎、臉部暗黃、身體免疫力極端化降低， 或是出現顯著的自主神經混亂、腦電波異常充放電等狀況， 因此經常熬夜時盡管可以使人消瘦， 可是經常熬夜體重減輕是對人體副作用和損害巨大的一種減肥辦法。