換季過敏性鼻炎如何飲食?

很多人一到了換季的時候就會出現過敏性鼻炎， 不但打噴嚏、流鼻涕， 還會出現其他的身體不適現象。 此時還是需要注意調理和防範的， 不能因為自己的生活習慣不好， 一再的受到疾病的威脅與傷害。 注意避免接觸過敏源， 做到合理膳食還是很重要的， 那麼換季過敏性鼻炎如何飲食?

宜食：

金針菇：這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物， 經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

胡蘿蔔：日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。 因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。 在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

忌食：

寒涼生冷食物。 中醫認為， 本病是主要由於肺、脾、腎三髒虛所致，

尤以氣虛為主。 加上外感風寒侵襲鼻竅引發。 而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣， 加重虛寒症狀。 呼吸系統最忌寒涼與燥熱食物， 在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者， 更應特別注意， 應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

魚、蝦、蟹類食物。 有人認為， 魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應， 所以在患有過敏性疾病時儘量避免食用。 當然也不是絕對的。 也有報導稱忌海鮮是飲食誤區。 但從中醫學理論來講， 海鮮是發物， 對過敏體質的人來說還是少食為妙。

辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。 飲食宜清淡， 減少攝取的脂肪量， 特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。 要吃肉的話， 多吃瘦肉類。 以防熱助邪盛， 邪熱鬱內而不外達。

並且辛辣及刺激性大的食品容易誘發過敏性鼻炎的發病。

上文中對換季過敏性鼻炎如何飲食給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 一旦患病就需要提高警惕心理， 畢竟過敏之後會讓身體倍感不適。 而且除了要將生活起居調理好之外， 還需要採用正確的方法來醫治， 防治結合效果會更好。