鵪鶉蛋吃多了有什麼壞處

鵪鶉蛋因為小因此很多朋友在吃鵪鶉蛋的時候就會認為多吃一點也沒有什麼關係， 其實鵪鶉蛋的雖然小，

一般人均可食用

1. 適宜嬰幼兒， 孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;

2. 腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

食物相克：優酪乳不宜與黃豆同食。

食用提示：每天3-5個

製作指導：

1. 神經衰弱、失眠多夢：鵪鶉蛋早晚各吃2個， 常食有效;

2. 治貧血、病後體虛：鵪鶉蛋4個、桂圓20克、薏米30克、大棗10個、紅糖25克。 先將鵪鶉蛋煮熟， 剝皮待用， 鍋內加水適量， 然後加入桂圓、薏米、大棗煮粥。 粥煮熟後， 再加入鵪鶉蛋及紅糖， 即可食用。 每日服一次， 連用60天;

3. 慢性胃炎：鵪鶉蛋4個， 打入250克的牛奶中， 文火煮沸， 早晚各食1次， 常服有效。

食療作用：

鵪鶉蛋味甘， 性平。

有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。

專家表示其實任何的食物並不是小就可以隨便吃，