夏天泡腳減肥好嗎？

減肥， 說簡單也簡單， 說複雜也複雜， 減肥對於我們來說是非常常聽到的一個話題， 在冬季的時候我們常常在睡前打一桶熱水來泡腳， 這個時候我們會發現我們的汗液都在快速的散發出來等， 其實泡腳也是有一定的減肥的效果的， 接下來讓小編為大家介紹有關於泡腳減肥的原理。

現代人經常都會躲在空調室內， 飲食不均衡， 生活不規律， 再加上無形的生活壓力， 很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化， 引起水腫現象。 而缺乏運動只會使情況更加惡化， 尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。 這個時候用泡腳來減肥就非常合適， 步驟輕鬆簡單， 只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。 既可減肥， 又可暖身， 是調養身心， 美體瘦身的好選擇。

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以攝氏41～42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准，

2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1～3次， 效果會加倍。

泡腳， 不僅可以舒緩我們累了一天的腳， 同時也可以讓我們的腳增加血液迴圈的機率， 同時泡腳也是可以減肥的， 看了以上的有關於泡腳減肥的原理， 大家是不是都學習到來不少呢， 大家在晚上的時候不妨打上一桶熱水， 好好的泡泡腳呢。