自測荷爾蒙分泌小絕招

手測法

選擇一種讓自己覺得非常放鬆的姿勢， 將手指放在子宮穴位（內腳踝後側下方三指）處用力按壓， 如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬於正常、如果疼痛難忍，

目測法

1、面色黯淡無光；

2、臉上愛長痘痘、色斑；

3、全身發癢、起屑；

4、指甲上沒有“小太陽”了；

5、指甲上有豎棱；

6、脫髮很嚴重；

7、人看起來精力不充沛。

自我感覺測法

1、四肢易發酸、無力；

2、白天也容易犯困；

3、肌膚快速鬆弛、下垂；

4、生活、飲食稍不注意就發胖；

5、以前做工作挺輕鬆的， 現在做同樣的工作覺得很累。

6、不願意多活動， 變的比以前懶了；

如果你出現以上狀況， 就有必要平衡和補充荷爾蒙了。