骨質增生如何調理 骨質增生應該怎麼改善

骨質增生大家都知道吧， 一般都會發生在中老年人的身上， 但是現在也有年輕人加入這個行業。 骨質增生是因為關節退行性變導致的，

同時墊上柔軟的床墊， 枕頭高低要合適。 以前我偏好平躺著睡覺， 以為身子“擱平”才解乏， 骨質增生後， 我試著改成側身睡， 雖有些不習慣， 但起床感到骨節放鬆了， 完全沒有心往那種一起床連腰都直不起的感覺了。

腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷， 冬天， 用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部， 賊風打不透， 寒濕滲不進。 這也是對付腰椎骨質增生不進一步發展的一個有趣的好辦法。

腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷， 夏天儘量不睡涼席， 避免空調、電扇直吹後腰， 更不要洗涼水澡， 採用溫水洗澡， 水溫自己感覺舒適為宜。

側身睡覺時間長了也不行， 得換一種睡覺的姿勢， 我在平躺睡覺是， 腰部墊上柔軟的一塊小墊子， 高矮合適， 感覺舒適。 這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力， 第二天起床也沒有以往那種疼痛的感覺了。