登山遇險是常事，牢記自救法關鍵時刻救你一命

徒步登山雖然有利於健康， 但是同樣也存在危險。 登山隨時隨地都會發生意外事情， 各種各樣的天災人禍都在危險我們的安全。 緊急時刻， 求神拜佛是沒有用， 最可靠的是在危機面前自己自救。

登山隊行動時， 每人要儘量縮短距離， 防止不小心踏翻浮石而傷害自己的同伴。 攀登岩石山坡時， 對每個落腳點都要進行試探， 看它是否牢靠。

同時， 要求全隊步調一致， 且後邊的人要踏著前邊人的腳印走。 在任何情況下， 任何人都不得向下扔石頭， 如果前進道路上有不牢固的浮石或能移動的亂石， 要儘量搬至安全地帶， 不能搬移者則要繞行。

在攀登過程中， 遇到暴風雨， 或因野獸受驚而引起亂石時， 必須採取避險的措施。 一般當發生滾石時， 往往帶有很大的聲音， 最初是“叭叭”的衝撞聲， 慢慢地變成巨大的隆隆聲。

同時， 當滾石向下滾動時， 開始是左右斜沖跳躍的， 進入斜槽後， 則成直線滾落。 這時要鎮靜地觀察滾石的方向， 迅速地躲到安全地帶， 萬一來不及， 切記不能慌張。 在判明滾石的方向後， 當滾石快要到自己跟前時迅速躲開它。

當攀登者不慎發生滑墜時， 不要驚慌， 要冷靜地觀察滑墜路線上的一切可以利用的地形、植被和灌木叢， 同時要立刻倒轉身軀， 將手中的冰鎬使勁地插入地下。 如果此時遇到基岩， 則將冰鎬尖頭向下， 以減慢下滑的速度， 同時選擇有利的地形地物， 使自己儘快穩定。