養生堂：冬天防感冒：戴口罩不如戴帽

因為空氣污染日益嚴重， 呼吸道疾病患者劇增， 讓哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺患者疾病加重。 因為哮喘、鼻炎、慢阻肺患者對空氣品質要求比普通人更高， 灰霾環境下， 空氣中的微小顆粒很容易負載病毒， 使患者抵抗力下降， 敏感性增加， 因而容易感染疾病。 這類人在灰霾天氣， 外出時戴上口罩有一定預防疾病的作用。 但口罩不起最主要作用， 最直接的方法仍然是改善空氣品質， 或者避開空氣品質不高的環境。 特別是哮喘、過敏性疾病患者避免在灰霾天氣外出， 或選擇灰霾相對少的時間， 戴上口罩外出最好。

專家提醒， 預防感冒與其戴口罩， 還不如戴帽子。 因為人的頭部皮膚較其他部位的皮膚厚而緻密， 頭部的血管及淋巴組織極為豐富， 並含有大量皮脂腺、汗腺等。 頭部常外露， 毛孔也較大， 最容易散失熱量。 在熱量散失的同時， 因空氣對流， 風寒極易乘隙通過頭部侵入人體。 而在冬季， 氣溫較低， 即使處於靜止狀態的人， 如果不戴帽子， 從頭部散失的熱量也很可觀。 研究顯示， 不戴帽子又不常運動的人， 外界氣溫在15℃時， 通過頭部散失的熱量占人體總熱量的1/3;4℃時會散失總熱量的50%;在0℃時可散失總熱量的60%。 所以說， 在嚴冬， 如果不戴帽子外出， 熱量會迅速從頭部散發出去， 人在此時易受風寒侵襲而患感冒等疾病。