皮膚不好，別吃什麼？

皮膚是天生的， 沒有辦法， 有些人天生就是皮膚好， 保養方面也不必太過操勞， 而有些人天生就是皮膚不好， 那麼在平時除了多加保養之外， 還需要在飲食方面多加控制， 這樣才能有效控制皮膚的變化， 對於飲食方面的事項， 建議皮膚不好的人群應該注意以下四個方面的要點。

1、易過敏的食物

在飲食當中， 我們經常見到蝦、海鮮螃蟹、芋頭、竹筍， 這一類容易過敏的食物要少吃， 因為吃了可能會引起身體皮膚的過敏性紅腫， 讓皮膚變得更加不好， 所以最好不要吃！

2、刺激的辛辣物

平時飲食要保持清談， 像是辣椒咖哩、沙茶胡椒、燒烤物等， 吃了容易有火氣， 皮膚不好還吃太過刺激的食物會讓皮膚變更差， 長出面皰、粉刺， 而且長期吃辛辣的食物對身體也是很不利的。

3、屬熱性的水果

在日常的水果食用方面， 要注意水果的一些屬性， 比如龍眼、榴槤、荔枝、芒果都是熱性的水果， 吃多了會上火， 上火就容易長出面皰和粉刺， 而且還會引起咽喉系統的一些炎症， 皮膚甚至會看起來蠟黃。

4、刺激性的飲料

如果口渴需要補水， 最好的解渴方式是喝白開水， 對於刺激的飲料應該節制， 因為刺激性的飲料像是咖啡、茶、酒，