秋季養生要注意預防三大疾病
秋季是一個比較乾燥又適合養生的季節， 秋季在養生的時候也要注意預防疾病的侵襲。 那麼， 哪些疾病在秋季是需要格外預防呢?秋季容易引發哪些病症呢?跟小編來瞭解一下。
秋季需預防的疾病
1、謹防感冒
秋季天氣是變化比較大一個季節， 氣候的轉換， 加上室內外的溫差， 我們身體的呼吸道受到了忽冷忽熱的一個刺激， 會降低我們身體的抵抗力。 這樣就給細菌病源提供了入侵的一個機會， 感冒就成了秋季高發的呼吸道疾病。 所以， 秋季的時候， 我們就需要謹防感冒。
應對方法：既然秋季是感冒的高發季節， 那麼在秋季預防感冒的時候， 我們一定要注意天氣溫度的變化而選擇衣服;還有就是要增加戶外的運動， 增強體質;飲食上要多喝水， 多吃水果;平時用冷水洗臉、洗鼻也是有助於感冒的預防。
2、謹防消化系統疾病
秋季天氣的變化， 細菌繁殖很快，
應對方法：秋季的時候要注意防止腹部受涼。 對於患有慢性胃炎的人來說， 秋季要做好胃部保暖的工作;同時要加強運動鍛煉， 注意勞逸結合， 保證充足的睡眠， 精神上要保持愉快， 情緒穩定等。
3、謹防哮喘
秋季空氣比較的乾燥， 這乾燥的空氣， 導致過敏源也是非常的多。 過敏源多就很容易引發哮喘， 所以， 秋季保健的時候， 我們就要注意預防哮喘的產生。
應對方法：秋季對於有哮喘病史的人來說要儘量避免和致敏物質的接觸， 特別是中老年人。 隨著氣溫的變化， 要及時的添加衣服、被褥等;飲食要注意加強營養， 重視身體的鍛煉。
最後小編提醒：秋季是一個疾病高發的季節， 我們除了預防外， 還要做好運動鍛煉。 秋季是一個運動鍛煉的好季節， 但是因為秋季是處於“收”的季節， 所以， 運動的時候， 中醫主張秋季多進行“靜功”鍛煉， 但是動力鍛煉也是要的， 比如太極拳、五禽戲等。
