自制八寶粥

八寶粥是屬于一種比較特殊的粥的品種， 因為它沒有固定的制作方法， 可以根據自己的喜愛添加食物進行熬制就可以了。 不過需要注意的就是這些食物的食材選擇必須是有營養價值的食物而且它們互相都不能夠是相克的食物才行。 所以想要制作有營養價值的食物， 食材的選用是非常關鍵的環節。

食物的不同做法主要是為了滿足更多人的需求， 還有就是因為想讓消費者都可以很好的去吸收到這種食物的營養價值。 一般只要是粥都是可以促進我們的消化系統正常運作的， 所以食用對身體非常有益。 那么自制八寶粥的方法有哪些呢?

臘八粥， 又名八寶粥， 佛粥， 漢族傳統節日食品。 是一種在臘八節用由多種食材熬制的粥。 中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥， 謂之臘八粥。 八寶粥具有健脾養胃， 消滯減肥，

自制八寶粥

八種配料：大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。

做法：

1、各種豆類浸泡一夜， 米類浸泡半天， 紅棗洗凈， 干桂圓去殼。 2、所有材料加入適量水和冰糖， 放砂鍋中， 大火燒開， 小火煮到粥軟爛粘稠即可。

孕婦食八寶粥

特色:此粥黏甜， 味香， 適口， 易消化， 含有碳水化合物和無機鹽， 適合孕婦食用。

材料:糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

制作做法：

1.將冬瓜條切丁。 2.將山楂糕切丁。 3.將糯米淘洗干凈。 4.將糯米及其他各料放入鍋中， 加水燒沸后改用小火熬成稠粥， 加入桂花醬和白糖拌勻。

幼兒八寶粥

材料:糯米1湯匙、紅豆1湯匙、綠豆1湯匙、葡萄干10粒

做法

1.所有材料洗凈。 2.除葡萄干外， 放入鍋里， 加1-2碗水慢燉。 注：適合1歲半幼兒

食療八寶粥

原料:桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干10克、粳米30克。

制作方法:先將蓮籽和玉竹加熱煮爛， 然后把其它六味原料一起入鍋， 加熱煮熟直 至變成粥狀， 即可食用了。

上面介紹了幾種八寶粥的制作方法， 自制的方法， 還有適合各種人群食用的有營養價值的八寶粥。 只要正確的掌握住制作它們的方法， 那么就可以有針對性的去使用它們。 不同品種的粥， 都是擁有著獨有的營養價值和帶給我們的功效與作用， 制作之前就需要了解這些。