最多發抑鬱症的七大人群
⒈有家族史的人
抑鬱症跟家族病史有密切的關係。 研究顯示， 父母其中1人得抑鬱症， 子女得病幾率為25%;若雙親都是抑鬱症病人，
⒉環境因素不好的人
令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發抑鬱症， 如喪偶(尤其老年喪偶， 幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。
⒊長期服用藥物的人
對一些人而言， 長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森症的藥)會造成抑鬱症狀。
⒋有慢性疾病的人
罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的病人， 得抑鬱症的幾率較高。 甲狀腺機能亢進， 即使是輕微的情況， 也會患上抑鬱症。 抑鬱症也可能是嚴重疾病的前兆， 如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。
⒌個性不積極向上的人
自卑、自責、悲觀等， 都較易患上抑鬱症。
⒍有煙酒嗜好， 藥物依賴的人
過去， 研究人員認為抑鬱症患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩抑鬱症情緒。 但新的研究結果顯示， 使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。
⒎飲食不規律的人
缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。
心理專家表示， 大多數失眠抑鬱症患者的失眠症狀， 是受抑鬱症影響而出現的， 因此考慮失眠抑鬱症怎麼治療， 重點就在於治療患者的抑鬱症狀。 下麵這兩則藥膳對治療抑鬱症狀， 兼而緩解失眠症狀都有很好的效果。
1.玫瑰羊心
做法：羊心1個， 紅花6克， 玫瑰花9 克， 食鹽適量。 將羊心切片， 放入小砂鍋內，
功效：本品可輔助防治因季節改變而引起的失眠、抑鬱、心悸、胸悶不舒等症狀。
2.香蕉豆漿飲
做法：香蕉1個去皮， 搗爛後加入適量熟豆漿， 即可飲用。 每日1～2次。
功效：香蕉有助於增加人腦內5-羥色胺的含量， 食後可使人精神振奮， 心情愉快。 豆製品中則含有植物雌激素和微量元素鈣， 有助於安定人的情緒。
二、正規失眠抑鬱症治療不可或缺
對於症狀明顯、已經嚴重干擾到患者正常工作和生活的失眠抑鬱症怎麼治療， 專家表示， 無論是食療、自我調節， 面對症狀嚴重的失眠抑鬱症都是輔助措施，
