久坐容易引發氣滯 五臟六腑都怕淤

我們常說， “通則不痛， 痛則不通”。 的確， 人體的氣血經絡就像一條條河流， 只有運行通暢無阻， 才能滋養全身臟腑， 保證身體器官正常運作。

細心的人不難發現， 很多毛病都與“堵”、“淤”、“憋”有關。 及時疏通， 避免人體堆積不必要的雜質和廢物， 才能給身心“減負”。 如果生活作息紊亂、不良習慣纏身， 那麼很容易破壞氣血的運行規律， 導致“垃圾”堆積， 引發健康困擾。

氣滯。 氣“堵”在哪， 哪裡就會出現不適。 氣滯於脾則胃納減少， 脹滿疼痛；氣滯於肝則肝氣橫逆， 脅痛易怒；氣滯於肺則肺氣不清， 痰多喘咳。 嚴重的氣滯甚至可能是血瘀的前奏。

情緒抑鬱、性格內向、因為小事斤斤計較、缺少運動鍛煉、過量飲酒等， 都會影響氣的運行。

血淤。 血流不暢， 運行受阻， 鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態， 就會出現不同程度的血淤， 引起面色淡白或晦滯、身倦乏力、氣少懶言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表現。

現代人多數身挑數擔， 不斷處理各種繁雜資訊， 很容易心浮氣躁， 進而影響血脈運行。 此外， 精神緊張焦慮、過度勞累、應酬多、吃得太油膩等， 也會使血液過分黏稠， 導致流動不暢。

痰濁。 中醫的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰， 能觸見的痛病處等外在之痰， 以及停積於臟腑血脈之中的潛在之痰。 痰的危害範圍可謂無處不到， 既可因病生痰， 又可因痰生病。

生痰的原因多種多樣，

濕聚。 中醫認為， 濕是“萬惡之邪”， 被濕氣包圍後會“濕重如裹”， 使人困倦無力、食而無味、胖而無力。 睡眠不足、吸煙喝酒、飲食不規律、不愛運動、成天宅在家裡、久居寒涼陰冷之地等， 都會加重濕氣。

熱盛。 身體積熱， 就會上火， 帶來一系列不良影響， 出現口舌生瘡、目赤紅腫、煩躁易怒等症狀。 不愛喝水、室內通風差、辛辣食物吃太多、不愛吃蔬菜水果、情緒波動大等， 都會“火上澆油”， 使得熱盛傷津。

寒凝。 寒邪堆在體內， 會損傷陽氣， 出現畏寒、肢冷、下腹疼痛、月經不調等症狀。 愛吃冷飲，