頭暈怎麼辦最快最有效

頭暈是生活中非常多見的一種表現， 引起頭暈的原因也是有很多種的， 比如低血壓、高血壓、偏頭痛等情況。 頭暈出現的時候， 應該怎麼做才能最快最有效的進行緩解呢， 方法是有很多種的， 比如通過按摩百會穴和四神聰的位置， 可以暫時的舒緩頭暈的情況。

頭暈怎麼辦之穴位按摩法

1.按摩百會穴和四神聰

取穴：

百會穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

四神聰位置：在百會前、後、左、右各開1寸處， 因共有四穴， 故又名四神聰。

做法：用手指指腹按摩， 每次以順時針方向和逆時針方向， 各按摩30圈， 每日2-3次。

好處：主治頭痛、眩暈等， 按壓後立馬見效。

小貼士：還可以按壓頭部其他穴位， 如上星、醫風、醫腑等， 對緩解頭暈有一定的療效。

2.按揉太陽穴

取穴：太陽穴位於耳廓前面， 前額兩側， 外眼角延長線的上方。

做法：每天早上醒來後和晚上臨睡前， 用雙手中指按太陽穴，

好處：反復幾次， 連續數日， 便可以一次次的減輕頭暈。

3.按摩內關穴和合穀穴

取穴：合谷和內關兩隻手上都有， 合穀在虎口上方， 內關在手掌和手臂連接處的中點上。

做法：用拇指腹按壓雙側內關穴和合穀穴，

頭暈怎麼辦之其他療法

1.腹式呼吸

做法：全身放鬆地坐在椅子上， 雙手自然下垂， 意守丹田， 做腹式呼吸， 吸氣時腹部隆起， 呼氣時腹部凹陷， 每次運作5分鐘。

2.夜枕入眠

做法：菊花和夏枯草等量， 裝入枕頭中， 晚上枕著睡覺。

好處：可以治療頑固頭暈頭痛。

3.梳摩頭部

做法：用雙手的10個手指頭， 梳摩頭部， 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩， 每次梳摩重複100次， 每天早、中、晚各做一次。

好處：能有效緩解頭暈。

4.熱水泡手

做法：當頭暈的時候， 可以把雙手浸泡於熱水中， 水溫以能承受的極限為宜， 堅持浸泡半個小時左右， 即可。

好處：有助於擴張手部血管， 使腦部血液相應減少， 從而減輕頭暈症狀。