怎麼吃都不胖該怎麼辦了 要補血
不同體型的人具有不同的體質和生理特點, 中醫裡最典型的一個說法是“胖人氣虛, 瘦人血虛”, 只有機體達到氣血平衡的狀態, 才會精神百倍、百病不侵。
中醫理論認為, 胖人大多陽氣虛, 體內有痰有濕, 痰濕阻礙氣的升降出入, 於是, 氣漸漸弱了下去, 人漸漸胖了起來。 肥胖者罹患動脈粥樣硬化、中風、冠心病等疾病的風險普遍較高, 而且這類人往往不大喜歡活動, 活動時也很容易肢體疲乏困重。 判斷一個胖人是否氣虛, 最簡單、最直觀的辦法是觀察他的上眼皮, 看有沒有腫眼泡的現象。 因為“脾為生痰之源”,
胖人易氣虛, 故健脾益氣是虛胖之人調養的根本。 可以吃一些補氣健脾的食物,
再來說說瘦人。 有不少瘦人其實吃得很多, 可就是不長肉, 在中醫看來, 這類人多是因為血虛。 血虛, 火就旺。 這類人體內的氣太盛、太足, 把不該氣化的也氣化掉了, 也就是說, 把本該轉化為滋養機體的那部分精華給消耗掉了, 其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態, 因此出現“怎麼吃都不長肉”的現象。 這類人往往敏捷好動, 有時容易亢奮衝動, 易患失眠、口腔潰瘍等疾病。
血虛達到一定程度則為陰虛。 針對瘦人陰虛火旺的情況,
另外, 教大家兩招不用吃藥的補氣、補血方法。 胖人補氣, 可以清晨拍手。 每天早上旭日東昇, 天地間的陽氣開始升騰, 此時拍手可以振動陽氣, 促進陽氣升發, 疏通全身的氣機。 拍手時注意十指分開, 手掌對手掌, 手指對手指, 均勻拍擊, 切記拇指要與其他四指分開, 以免拍手過度造成瘀血。 一開始可以輕拍,