女性養生保健：五種按摩法可以養氣血
氣血不足對於女人來說影響深遠著呢， 如果嚴重氣血不足會導致臟腑功能的減退， 氣血不足分成氣虛和血虛。 可能會出現下面的一些症狀， 四肢冰涼， 精神萎靡， 食欲不振， 臉色蠟黃， 自汗等症狀。 如果是女性的話， 還可能會導致一些婦科疾病， 比如， 月經不調痛經、痛經等症狀， 嚴重的甚至會影響以後的生育能力呢。 下面我們就來學習學習幾個按摩穴位的方法， 改善個人的體質吧。
中醫認為， 人的氣血與健康是緊密相連的。 所以， 想要健康的身體， 先要學會養氣血。 那應該如何養氣血呢？下面， 小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。
1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指併攏， 兩食指分別按兩側太陽穴， 而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中， 兩中指分別按兩側絲竹空， 而絲竹空在眉後凹陷中， 兩無名指分按兩側瞳子髀，
2、養氣血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。 因此， 經常按摩前胸， 不僅能增強自身免疫力， 還能使抗病能力和抗感染的能力增強， 有助於延緩衰老。 每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩100-200次心窩部穴位， 能抗病防身， 祛病延年。
3、養氣血可用雙掌摩面
首先， 雙掌豎捂面， 閉上眼睛。 接著， 把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝， 將兩掌心著力面兩旁， 用兩拇指沿兩耳腮， 從前額髮際往下拉摩， 直至下巴。 然後， 手不離面返回上推至髮際， 摩擦50下， 一下指來回摩擦。
4、養氣血可搓擦頸椎和頸動脈
將兩手掌交錯橫按在頸部， 要注意左掌在後腦， 右掌在頸椎， 兩手同時用力一推一拉， 來搓擦頸椎和兩側頸動脈。 然後， 右指端放在左頸動脈， 左指端放在右頸動脈， 兩掌根拉回相接， 做50下， 而來回搓擦為一下。
5、養氣血可按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 同時也有很多的毛細血管和神經。 由此可知， 經常按摩腋窩腋窩， 能健身抗衰老。 腋窩受到刺激後， 不僅能使血液迴圈促進， 還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換， 能增強器官的功能。 這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效， 只需每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘左右。
中醫文化可是傳承了幾千年， 是一個富有深遠意義的古典文化， 是神聖不可侵犯的。 我們都知道中醫文化博大精深。
