春季養生湯煲湯食譜，九款靚湯養肝祛濕！

春季養生最主要的就是養肝、祛濕、健脾， 因此多吃一些有益的食物是可以達到這樣保健的目的的。 接下來小編就給你推薦9款春季養生湯煲湯食譜， 這9款食譜好學而且製作起來很方便， 去學一下吧， 讓你在這個春天滋潤起來吧， 過一個健康又養生的季節。

1、牛蒡玉米淮山湯

材料：牛蒡、玉米、淮山。

做法：淮山洗淨， 削皮， 切滾刀塊;牛蒡洗乾淨， 用刀背刮去表面的皮， 斜切厚片;紅棗洗淨， 拍扁去核;煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮20分鐘， 轉文火煲一個半小時， 下鹽調味即可飲用。

功效：增強體力， 通便排毒， 潤澤肌膚， 潤燥利咽。

還有一些春季養生湯煲湯食譜沒有為您介紹， 你不妨跟著往下看。

2、鮮蘑菇燉雞

材料：鮮蘑菇200克、嫩母雞1只、蔥1條、生薑3片。

做法：蘑菇溫水浸泡半小時;雞宰洗淨， 去髒雜、尾部;蔥切段。 一起下燉盅， 加入熱開水1250毫升(約5碗量)， 加蓋隔水燉約3小時便可，

功效：蘑菇鮮美清香鮮嫩， 正是民間謂之“不時不食”的好食材。 中醫還說它理氣開胃， 並有抗癌、降壓、降血糖的功能。 以它燉雞， 鮮美醇香可口， 有健脾開胃、益氣降壓的作用， 為春日時男女老少皆宜的家庭靚湯。

3、黨參鱅魚湯