日常養生常識 七個部位看出壽命長短
大家知道嗎， 人體部位很奇妙， 我們常說人有福相以及長壽相， 從人體的很多部位可以看出壽命長短， 但具體要怎麼分辨， 卻又說不出個一二。 老中醫們通過長期大量的實驗總結， 找出了一些規律性的特點， 即能過面部的特點預示看是否能長壽。 以下七部位可以幫我們看出壽命長短哦。
1、耳朵
耳朵與腎臟有著密切的關係， 而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。 耳朵要輪廓分明， 垂珠貼肉， 色澤鮮豔紅潤， 耳門闊大， 耳肉紅而堅厚， 耳形聳高而長， 這樣的人是長壽之人。
4、眼睛
中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否，
3、鼻子
相學中認為鼻子要豐滿端正， 鼻樑挺直， 鼻樑骨不能有塌陷。 《太乙照神經》中說“年壽隆起者壽”。 年壽是指鼻子的中部， 鼻樑中部隆起者可以長壽。
4、眉毛
眉毛被稱為保壽宮， 可見它與人的生命有關係。 《神相全編》中說道“眉毛長垂， 高夀無疑”。 就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高夀無疑。
5、頭骨
枕骨在腦後正中偏下的部位， 由於睡覺時， 它首先接觸枕頭， 所以叫枕骨。 這個骨頭要連肉而起， 不能過於孤零零地獨露在外， 腦後的枕骨豐滿的人長壽。
6、人中
人中者， 溝渠之象也。 只有深長體內的體液才能通暢運行，
7、牙齒
牙齒的健康與否， 直接觀察出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。 《太乙照神經》中說“齒排齊堅固者， 為長壽”。 牙齒排列得整齊， 而且堅固不動搖， 這樣的人可以長壽。
那麼這些長壽穴位應該如何養生呢?
長壽“特區”的保養方法
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”， 中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。 中醫講腎開竅於耳， 經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡， 並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。 在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸， 對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
特區一：腹臍
【養生關鍵字】消除腹部脂肪，
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”， 中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。 對腹臍部按揉刺激、調理， 可益肺固腎， 安神甯心， 舒肝利膽， 通利三焦， 防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
保健方法：
兩手重疊， 按於肚臍， 適度用力， 同時保持呼吸自然， 順時針方向繞臍揉腹。
對於平日缺乏鍛煉的人群， 建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘， 有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部
【養生關鍵字】預防耳部凍瘡， 幫助養腎。
中醫講腎開竅於耳， 經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡， 並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。 雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3～5分鐘。
手摩耳輪。 雙手握空拳， 以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩， 直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖。 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端， 向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次， 使局部發熱發紅。 此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸
[養生關鍵字]增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱， 在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低， 對胸腺予以調理刺激， 可以抗病防癌、強身延年。
保健方法：
用右手按在右乳上方， 手指斜向下， 適度用力推擦至左下腹， 來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。 然後， 再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態， 增強心肺功能。
特區四：背部
【養生關鍵字】提高免疫力， 防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打， 可以疏通經絡， 安心安神， 幫助預防感冒， 另外， 搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：
在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱
【養生關鍵字】促進消化， 預防脊柱常見病。
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。 脊柱特區有四個生理彎曲， 最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。
保健方法：
每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸， 對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
其實想要長壽， 當然不僅僅是我們上面所說的長壽部位， 更重要的是日常的保養。
