熬夜喝什麼好 提神又醒腦

我們每一個人都曾試過熬夜生活， 學生時代的我們會為了假期歡樂而熬夜趕作業， 工作時代的我們會為了更好表現而熬夜超標完成工作。 不管是處於人生哪一個時期的我們都可能或正在嘗試熬夜， 剛開始熬夜的時候， 或許你會覺得沒什麼大不了的， 我還年輕， 還有精力可以恢復， 但是現在的不注意卻會讓自己老年時期更加辛苦。

我非常承認由於現代城市生活的節奏不斷加快， 人們不得不為了壓力而熬夜， 但是我想說一句真心話， 偶爾熬夜雖然不礙事， 但是隨著你熬夜次數和強度加大以後， 對身體的傷害尤其的大。 那， 我們就沒有辦法了嗎， 可是又不能加班。 而且根據相關的調查， 更多的人為了提神， 僅僅是靠喝咖啡的幫助， 但我想告訴大家的是， 長時間吸入大量的咖啡因對大腦的傷害很大， 但是忽然減少咖啡因的吸入更是不行。

第一、人們都常說， 一天一個蘋果， 醫生遠離我， 雖然熬夜時我們可能沒有辦法吃蘋果， 但是我們可以榨一些新鮮蘋果汁或者一些蘋果飲料在熬夜時飲用。 這是因為蘋果含有豐富的營養物質， 可以促進排便， 能有效預防動脈硬化， 長期熬夜的人都會有不同程度的內分泌失調、便秘， 皮膚變差， 氣色難看， 多喝蘋果汁也是能夠有效緩解這些情況的。

第二、雖然檸檬是很酸， 但是檸檬汁也是熬夜的好選擇之一， 檸檬汁能夠幫助美白， 對於熬夜長痘痘的人來說更是能夠起到祛痘的效果， 防止色素沉澱。