女人長痘吃什麼排毒？

每個人在生活中都難免會長痘痘， 痘痘又被稱為痤瘡， 這是一種慢性的皮膚病， 相比之下， 青少年身上更容易長痘痘， 如果臉上的痘痘非常明顯的話， 會大大影響外貌形象， 從而影響青少年的心理以及社交， 另外有些女性長痘痘是因為身體出現毒素， 這時候可以吃下列這些食物幫助排毒。

女人長痘吃什麼排毒？

1、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 就可以排毒養顏。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦。 檸檬水可以排除體內有害物質， 美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得。

2、適量運動

運動不僅可以強身健體， 對排毒也有它的一套。 眾所周知， 水分可以通過尿液和汗液排出， 尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素， 皮膚也具有同樣功效。

適量運動， 讓身體充分流汗， 毒素也跟著流出來了。

3、多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動， 防止便秘， 使排出廢物和毒素。 當身體內部恢復活力， 也會看起來美麗。 豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。

4、青汁排毒法

青汁排毒法， 這種方法很多日本、臺灣的藝人都用， 很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁， 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。 它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射， 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間， 整個人會覺得神清氣爽。 長期喝， 還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。

5、紅糖排毒法

紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。 至於具體方法， 直接食用就可以， 或者製成面膜， 用來敷臉和按摩肌膚， 也有不錯的效果。 具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡；倒入三倍於紅糖的蜂蜜，

如果自身皮膚細膩， 可多添加蜂蜜；攪拌均勻即可， 放置五分鐘沉澱一下；上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了， 最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

6、善待肝臟

肝臟是人體最大的排毒器官。

它通過解毒酶對食物進行分解， 好的留下， 不好的扔掉。 但是不是所有的毒素都會被肝臟排出， 如果不注重飲食， 經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品， 肝臟也是無能為力的。 再加上熬夜， 喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒， 連肝臟休息的時間都不給， 還變著法子刺激它， 它又怎麼會好好工作。 肝臟是完完全全屬於自己的， 它只會為一個人服務， 而且是全心全意， 沒有半點小心思， 為什麼不好好對待它。 俗話說吃什麼補什麼， 動物肝臟是養肝神器， 此外， 優酪乳、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用， 對養肝臟也是極好的。