不絕食懶人蜂蜜減肥法 清毒美白趕走肥肉贅肉

蜂蜜中雖然也含有脂肪， 不過相比會讓人發胖的脂肪不同， 蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸， 可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，

還能排走你體內的毒素， 改善便秘的情況， 而且蜂蜜中所含的糖份是不會對腸胃造成負擔的哦， 而且熱量也很低， 就算你一天吃200g的蜂蜜， 熱量也不會超過600卡路里， 所以， 雖然蜂蜜也是甜品之一， 但是絕對不會讓你有任何一點發胖的可能性哦。

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 可以讓停留在你體內討厭的毒素全部排走， 而且還能刺激腸道蠕動， 排出你的宿便， 蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有著分解脂肪的效果， 如果不想節食或是絕食的話， 你可以嘗試每天早晨起來喝一杯蜂蜜水， 20分鐘後再吃早餐， 晚餐如果不太餓的話， 也可以用蜂蜜水來代替哦， 蜂蜜水的飽腹感也是非常強烈。

其實還有一種方法比較簡單， 就是在日常食用的食物中加上些許蜂蜜，

這樣也是可以降低你對食物的熱量吸取哦， 而且同時也加強了你的飽腹感， 蜂蜜包含了可以燃燒人體能量的糖分、維生素和礦物質， 在一日三餐中加入一些來食用， 可以避免脂肪在人體內集聚哦。

三日蜂蜜快速減肥法

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

試後感：下半天感到腸胃很活躍， 發出咕嚕咕嚕的聲響， 晚上即有排便現象， 不過整天肚空空， 很不習慣， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚， 不過吃後， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

試後感：第二天， 肚餓感覺減輕了很多， 開始適應；而且排便次數多了， 腹部沒了漲卜蔔感覺。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

試後感：覺得人輕了， 精神也不錯，

雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了， 每餐飲一杯蜂蜜水或茶， 都不覺肚餓， 上稱一稱， 體重輕6斤， 之後幾日保持食清淡和容易消化的食物， 會有意想不到的