失眠心煩怎麼辦

很多朋友在平時的生活中都會被失眠的問題所困擾， 有的朋友是因為工作原因不得以才熬夜， 有的人是因為精神壓力太大導致的失眠， 不管是什麼原因， 出現失眠的時候是非常痛苦的， 長期出現失眠的現象是會給我們的身體帶來一些損害的， 對生活也有一定影響， 那麼失眠心煩怎麼辦呢？

下面給大家介紹民間治療失眠的常見偏方， 供大家參考。

百合糖水湯

百合100g， 加清水500ml， 用文火煮至熟爛後加糖適量， 分2次服食。 百合甘苦微寒， 能清心安神， 治療心煩不安， 失眠多夢。 此湯可用於病後餘熱不淨， 體虛未複的虛煩失眠， 對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。

龍眼冰糖茶

龍眼肉25克， 冰糖10克。 把龍眼肉洗淨， 同冰糖放入茶杯中， 沸水， 加蓋悶一會兒， 即可飲用。 每日1劑， 隨沖隨飲， 隨飲隨添開水， 最後吃龍眼肉。 此茶有補益心脾、安神益智之功用。 可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

甘麥大棗湯

浮小麥60g， 甘草20g， 大棗15枚(去核)。 先將浮小麥、大棗淘洗浸泡， 入甘草同煎煮， 待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥， 分2次吃棗喝湯。 此方為漢代名醫張仲景名方。 藥雖平凡， 但養心安神功效很顯著。

茶葉加酸棗仁

每天早晨8時以前， 取綠茶15g用開水沖泡2次， 飲服， 8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10g用開水沖服。 連續服用3～5天， 即可見效。

以上就是關於失眠心煩怎麼辦的一個介紹， 失眠這個問題可大可小， 其實生活中很多的土方法都是可以有效的治療治療的症狀的， 朋友們可以在晚上睡覺之前泡一個熱水腳， 或者是聽一些舒緩的音樂， 這些對於改善睡眠都是非常有幫助的。