每天吃一顆刷乾淨血管
我們生活條件的提高帶來的不僅是精神上的享受， 身體也隨著物質條件的提高而遭受更多的疾病。 血管疾病引起的死亡率在人類死亡原因中接近首位， 其往往造成人體的主動脈、冠狀動脈、頸動脈和腦動脈出現受損， 因而心肌梗死和腦梗塞是血管疾病的的最終後果。
而我們中醫一直提倡治未病， 尤其是血管疾病一旦造成傷害往往是不可逆的， 所以我們在日常生活中要注意對血管疾病的防治。 下面我們就為大家介紹幾種可以清洗血管的食物， 每天堅持吃， 你也能讓血管乾乾淨淨。
山楂
山楂最常見的功效是助消化、開胃， 其實作為保健水果其對血管疾病具有諸多作用。
功效一、降血脂
山楂中的黃酮類物質能夠顯著的降低血清中的總膽固醇， 這是因為山楂黃酮通過抑制肝臟中的膽固醇合成， 促進肝臟對血漿中的膽固醇攝取， 從而起到降血脂作用。
功效二、保護心血管系統
首先， 山楂黃酮降低血脂的同時還能降低動脈硬化發生的風險。
其次， 山楂中的黃酮類以及其他物質， 可以強心、抗心肌缺氧、降壓和抗氧化。
獼猴桃
獼猴桃常被女性用來做美白水果， 但是它還有“水果之王”、“營養金礦”等美稱， 其中除了富含多種維生素和礦物質之外， 還含有多酚類物質。 具有保護血管、抗癌和抗氧化等作用。
功效一、增加血管韌性
獼猴桃中的維生素C在水果中居首， 可以增加人體血管韌性， 預防動脈硬化、動脈粥樣化。
功效二、降膽固醇
新鮮的獼猴桃或獼猴桃的果汁， 可以讓人體內的膽固醇和甘油三酯轉變為膽酸， 從而起到降低膽固醇和血脂的作用。 血管韌性強，
洋蔥
洋蔥有蔬菜皇后的美稱， 但是很多人卻會因為它的氣味敬而遠之， 殊不知這樣卻失去了多種保健藥物。
功效一、擴張血管
洋蔥是現在發現的唯一含有前列腺素A的蔬菜， 其可以擴張人體血管、降低血液粘度。
功效二、預防動脈粥樣硬化
洋蔥內還含有槲皮素， 其可以防止血液中低密度脂蛋白的氧化， 對動脈粥樣硬化具有預防作用。
功效三、降糖
洋蔥中棉子糖不僅熱量低， 適合糖尿病人之外還可以調節腸道功能和降脂、降壓。 另外， 洋蔥裡還含有硫化物和大蒜素， 同樣具有清洗血管和保護血管的作用。
番茄
番茄既是水果也是蔬菜， 其中富含的多種營養物質可以改善保護血管、祛斑美容、抗氧化。
功效一、促進血管功能
番茄中含有胡蘿蔔素可以在體內轉變為維生素A， 同時其中還富含維生素C， 兩者可以很好的改善小血管的功能， 預防血管的衰老。 此時宜生吃， 這樣維生素吸收充分。
功效二、防止血管破裂
番茄經過加熱之後其中的番茄紅素會大量釋放，
另外， 番茄紅素還可以降低膽固醇和高血脂， 從根源上減少血管疾病的多發。
蘋果
蘋果在四大水果(其他三種是葡萄、桔子、香蕉)居首，
功效一、清洗血管
蘋果中的果膠、花青素、維生素C等都是血管的營養物質， 可以降低膽固醇提高血管韌性， 起到清洗血管的作用。
功效二、降血壓
蘋果還富含鉀元素， 其可以促進人體內鈉元素的代謝， 起到降低血壓、消除水腫的作用。
功效三、清除重金屬和減肥
蘋果還可以吸附人體中的重金屬， 抗金屬造成的氧化。 同時， 蘋果還是一種減肥水果， 具有長時間的飽腹感， 從而能減肥預防肥胖帶來的疾病。
另外，蘋果籽又被稱為“生命之庫”，其營養成分比果肉高出10倍，富含大量的植物激素，可以改善人體內分泌，提高細胞的活性和人體微循環。
但是蘋果籽中會含有氰苷，這種物質如果在酸性條件下會變為劇毒物質，雖然每個蘋果中的毒性物質不會導致人體死亡，但還是要注意避免食用。
結語：物質水準的提高讓越來越多的人患上富貴病，其中血管疾病是威脅人類健康的殺手。我們如果想擁有長久的壽命和健康的身體，那麼要學會預防血管疾病。上文我們簡單的給大家介紹了可以預防血管疾病的食物，希望你能堅持食用。
另外，蘋果籽又被稱為“生命之庫”，其營養成分比果肉高出10倍，富含大量的植物激素，可以改善人體內分泌，提高細胞的活性和人體微循環。
但是蘋果籽中會含有氰苷，這種物質如果在酸性條件下會變為劇毒物質，雖然每個蘋果中的毒性物質不會導致人體死亡，但還是要注意避免食用。
結語：物質水準的提高讓越來越多的人患上富貴病，其中血管疾病是威脅人類健康的殺手。我們如果想擁有長久的壽命和健康的身體，那麼要學會預防血管疾病。上文我們簡單的給大家介紹了可以預防血管疾病的食物，希望你能堅持食用。
