告別胃病 養胃的12個經典方法
俗話說胃病“三分治七分養”， 七分養應該在三分治的基礎上進行， 經全面檢查確診後進行系統治療， 並配合精神方面進行調養， 才能達到理想的治療效果。
俗話說胃病“三分治七分養”
胃就像一部每天不停工作的機器， 食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷， 保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。
高度精神緊張也是胃病發生的 重要原因
另外， 高度精神緊張也是胃病發生的 重要原因，
調理方法
1、 從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。
從生活作息上做起，
精神的緊張或過度疲勞， 都會引起消化功能的紊亂， 導致潰瘍病加重或復發。
晚睡晚起的人是早中餐一塊吃這樣不好
這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改。
並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的 話， 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。
建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物
硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物不宜過多， 但一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃
食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯 後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。 溶解於汽水中的碳酸氫鈉， 能產生大量的二氧化碳氣體而增加胃腸內的壓力， 易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。
豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食
4、豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。牛奶含有很高的蛋白質，而且必需氨基酸種類齊全，屬於全蛋白，含鈣量高，利於吸收，應該說可以養胃。但一些患有乳糖不耐症的喝牛奶會產生胃脹和腹瀉，或常喝生冷牛奶也會引起胃腸不適。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。“這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
烤焦的麵包片和饅頭片可以中和胃酸、抑制胃酸分泌
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
胃病不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
11、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等
12、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食
4、豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。牛奶含有很高的蛋白質，而且必需氨基酸種類齊全，屬於全蛋白，含鈣量高，利於吸收，應該說可以養胃。但一些患有乳糖不耐症的喝牛奶會產生胃脹和腹瀉，或常喝生冷牛奶也會引起胃腸不適。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。“這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
烤焦的麵包片和饅頭片可以中和胃酸、抑制胃酸分泌
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
胃病不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
11、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等
12、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
