蛋撻的做法不用淡奶油

蛋撻外面有酥皮包裹， 里面是蛋液， 食用起來外酥里軟， 很多小孩子都非常喜愛吃這種香軟可口的甜點， 但不少家長都擔心外面所販賣的蛋撻使用的是劣質的食材， 營養價值不高， 而蛋撻中也要添加淡奶油， 淡奶油食用過多不利于孩子的成長發育， 所以家長們可以自己在家嘗試， 不用淡奶油也可以制作蛋撻。

蛋撻液的做法

準備一個小鍋， 放入白糖和牛奶進行攪拌和融化。 一定要把白糖進行融化， 融化掉， 再后期的制作中才會很好。 沒有融化的話， 會使得制作的時候有問題。 等這部做完以后呢， 將雞蛋的蛋清和蛋黃分離掉， 進行攪拌， 一定要把充分的攪拌。 隨后加入牛奶， 進行攪拌， 一定要攪拌均勻， 這樣的話才可以很好的幫助的身體， 然后用篩子進行過濾。 這樣的話可以準備出最細致的。 這樣可以去除掉蛋撻里面的營養。 因為蛋撻里面的氣泡會影響的。

所以制作的時候要非常的細心， 做好蛋撻液， 把蛋撻液倒到蛋撻皮里。 然后放入烘焙機里或者是烤箱里。 等達到一定的溫度和時間以后就可以吃了。 非常美味， 好吃， 可以自己動手制作。

不加淡奶油的蛋撻液做法

首先先將雞蛋分離，

將蛋清和蛋白分開。 這樣的話可以更好的幫助他的味道鮮美， 首先將蛋白去掉。 把蛋白進行散打， 用打蛋器打好。 隨后加入牛奶進行打， 但打的過程中一定要注意用力均勻， 可以使得它的口味更加好， 最后少量白糖放入。 盡量選擇少量多次， 這樣的話可以很好的改善口味。 一定要注意的是在制作的過程中可以更好的少量多次。 將制作好的蛋撻液放入蒸箱蒸烤熟。 用蒸箱烤熟以后， 可以很好的使得它的味道更加鮮美。 如果選擇不好的話， 可能使得味道比較奇怪， 所以這個時候一定要注意這樣的問題。 最后， 還可以選擇直接把蛋撻液放入蛋撻皮中， 放入烤箱在二百二十度加熱， 這樣是可以直接蒸熟的。 這樣， 制作也是非常好的。

蛋撻的做法

蛋撻的做法比較簡單， 在制作的時候一定要把蛋撻也只做好雞蛋， 牛奶， 白砂糖進行一個攪拌， 攪拌好以后放入玉米粒倒入蛋撻皮里， 是可以更好的直接進行蒸， 可以很好的幫助到它的味道變得更加鮮美。 這樣還是可以很好的幫助到身體， 使得身體獲得這樣蛋白質的營養可以很好的， 使得身體需要這樣的營養。 但他可以自己制作， 可以在外面兒放一層錫紙， 把蛋撻液放入直接用蒸箱， 烤箱進行， 隨后放入一些水果粒也是可以的。

蛋撻的熱量

蛋撻的熱量是比較高的， 在370多卡， 這樣的話對于身體來說， 發胖是比較容易的， 所以在這個時候一定要注意這樣的問題。 因為石卡對于身體來說是可以提供一定的營養， 但是他的白糖和一些奶油都是為身體提供一定的營養， 雖然說他可以很好的為身體提供口味， 也使得身體的營養價值不錯， 但是奶油和白糖會影響到體重， 因為他們都屬于高脂肪的食物， 會影響到身體， 所以這個時候需要這樣的營養衛生體提供，

但與此同時也會影響身體的發胖， 所以這個時候一定要注意這樣的問題， 避免會影響到身體， 使得身體出現問題。 可能會導致發胖的， 所以最好還是根據自己的需求， 或者是直接進行運動的消耗。

蛋撻的口味非常好， 而且它的營養價值也是比較高的， 最重要的是， 他對甜品是非常好的， 但不可以吃的過多， 因為也會影響到身體的一個健康， 可能會導致身體出現一些問題， 而且它的糖分過高， 對身體也會造成一定的危害， 所以這個時候一定要注意這樣的問題， 避免會影響到身體。 一定要少吃少控制這樣的食物， 避免會直接影響到食物。 甜食會影響健康， 所以建議還是多吃一些比較健康的蔬菜和水果， 為身體提供營養。

為身體提供營養。