春季防感冒5大湯
春季應多到室外運動, 加強體育鍛煉, 增強體質。 春季天氣多變, 防寒保暖很重要。 避免過早脫掉冬衣, 要有意的“捂”著一點, 慢慢減衣服, 特別要注意穿衣時“下厚上薄”, 避免寒從腳生, 寒邪侵腿。
防流感要考慮時令特點。 春季潮濕多雨, 可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。 時邪毒盛, 流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。 常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。 下面介紹五種防流感的飲品:
1.薑白湯:生薑6片, 蔥白5根, 紫蘇5克。 水煎沸後, 加鹽適量, 取汁溫服。
2.豆豉姜蘇茶:生薑15克, 紫蘇10克, 淡豆豉15克。
3.芫荽蔥白飲:芫荽15克, 蔥白6段, 生薑3片, 食醋適量, 水煎服用。
4.荊防飲:荊芥、防風各10克, 生薑3片, 甘草3克。 煎湯代茶飲。
5.雙花薄荷茶:金銀花15克, 薄荷5克, 甘草3克, 水煎當茶飲。