頸椎病的護理怎麼做？

頸椎病的護理怎麼做­頸椎病給人們的生活和工作都帶來了不小的影響， 如果不進行及時的治療的話就會給患者的健康造成更加嚴重的傷害， 因此對於頸椎病的治療是十分必要的， 除了積極治療， 還要注意日常工作生活中的防護。

1、改變生活與工作中的不良姿勢及體位， 俯案工作時間過長和電腦工作時間過長， 盡可能暫時改變一下工作方式， 向“小學生”一樣， 增加“課間”休息時間;特別是電腦一族， 應該常“偷懶”， 多做肩部、頸部舒展運動。

2、在發病期間臥硬板床休息， 選擇高度在10cm左右的枕頭， 也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。 3.多運動， 增強腰背及肩頸肌肉的強度。

4、矯正長時間屈頸的習慣。

5、疼痛期間減少頸部活動， 疼痛減輕後開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉， 增強肌力， 有助於頸椎病的穩固和恢復。

6、注意保暖， 不貪涼、不讓“涼風”直接吹後枕部。

7、症狀加重時，

頸椎病的預防嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷， 均易引發生頸椎及其周圍軟組織損傷， 引起頸椎病， 故應積極預防。

頸椎病的護理怎麼做­通過上述內容的介紹希望對頸椎病的治療提供一些幫助， 同時在生活當中需要注意的問題還有很多， 只有頸椎病患者多注意一下就可以對頸椎病的治療起到好處。