如何選擇運動鞋更加符合健康標準

你身邊有沒有一個專業的運動愛好者在提醒你， 或者你在這樣提醒別人：“運動去你能換雙適合運動的鞋子嗎？往往大多數人都會回答， 我就這麼一雙這樣的運動鞋子。 什麼樣的鞋子更加符合人們的健康， 如何選擇鞋子呢？

越來越多的現代人選擇體育鍛煉來提高自己的身體素質， 同時快節奏的都市生活也使得人們選擇感興趣的體育運動來放鬆心情、緩解壓力。 在體育運動時穿著的運動鞋其實大有講究， 不合適的運動鞋會使運動傷害幾率增加。

一雙運動鞋不能“包打天下”

在做各種體育運動時， 腳的活動幅度加大， 足部肌肉和韌帶處於緊繃狀態， 如果不小心， 很容易造成足部損傷， 所以需要一雙合適的運動鞋來保護雙腳。 廠商在製造運動鞋時， 會針對某些運動項目的用力特點， 做出符合該項運動的設計和適合特定的生物力學要求，

日常生活中很多人是一雙運動鞋既用於跑步， 又用於籃球、網球等運動， 這種做法將導致受傷幾率增大， 難以取得良好的鍛煉效果。 據統計， 美國業餘運動者一半以上的運動傷害都源於不合適的運動鞋。

選購運動鞋有講究

擁有一雙專業運動鞋是每個體育愛好者的首選， 那麼如何選購合適的運動鞋呢?專家建議， 可以從以下八點來考慮：

1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳， 不要只重視款式、顏色和品牌。 舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。