健康生活

生病時吃什麼水果好

便秘、痔瘡:

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘, 以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等, 因為這些水果中含鞣酸較多, 有澀腸止瀉作用, 吃後易引起便秘。

腹瀉:

宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果, 因吃後易致大便溏瀉, 加重病情。

潰瘍、胃酸過多:

不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果, 以防有損潰瘍癒合, 或因胃酸驟增而加重病症。

肥胖:

那些正在減肥的人吃水果要有選擇, 最好少吃蘋果和提子, 因為前者高熱量, 後者高糖分。 市場上水果的種類很多,

它們的營養組合也各不相同, 所以, 吃水果也要做到心中有數。