清除牙菌斑 保持牙齒健康

不能用漱口或用水沖洗的方法把它去除。 因此， 現在把牙斑看成是細菌附著在牙石上的一種複雜的生態結構， 其與齲病和牙周病的發生有密切的關係。

刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施， 也是最重要的一種方法， 刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。 因此， 我們必須養成每天早、晚正確刷牙的好習慣。

正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷， 先將牙刷平放在口 腔裡， 刷毛輕壓牙齦的邊緣， 然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面， 上牙從上往下刷， 下 牙從下往上刷， 反復刷動。 每刷一個地方， 需要往返5～10次， 這樣既能清潔牙齒表面和牙 縫， 又能使牙齦得以適當的按摩。 刷完外面， 再刷裡面。

牙線

單純刷牙不能有效清除牙齒鄰面的牙菌斑， 因此需要使用其他輔助用品， 如牙線。 牙線能有效清除牙齒鄰面的牙菌斑， 預防牙周疾病和鄰面齲。

牙菌斑是齲病、牙周疾病等多種口腔疾病的主要致病菌， 清除牙菌斑是預防口腔疾病的非常關鍵的措施。 下面介紹幾種清除牙菌斑的方法。

牙籤

牙齦萎縮， 牙與牙之間出現間隙(牙縫)時就要借助牙籤來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。

牙間刷

牙間刷由刷毛和持柄構成， 在設計和規格方面多種多樣， 可根據牙間隙的大小選用， 能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

牙膏

刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面， 加強刷牙時清除牙菌斑的作用， 使牙齒清潔美觀。 牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用，

漱口和漱口液

漱口是清潔口腔的一種最為簡單的方法， 主要原理是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣， 但漱口不能清除牙菌斑。

在漱口水中加入一些藥物成分， 稱為漱口液。 漱口液可減少牙菌斑的形成， 對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用， 應在醫生的指導下使用。

最後提示：牙菌斑是不斷形成的。 因此， 每個人要從小養成早晚刷牙， 飯後漱口的好習慣， 並持之以恆， 以保持牙齒健康。