神經性腸胃炎怎麼辦

俗話說的好胃病的人， 三分靠治七分靠養， 但是如何要養好這個病也是一種很困難並且很奢侈的事情。 胃病的各種胃脹、胃酸、吃不下飯等情況讓我們的胃也越來越糟糕。 很多人選擇吃胃藥， 其實在吃胃藥的同時， 一邊養著我們的胃， 卻有傷害者我們的胃。 下面我們來談談神經性腸胃炎保健。

飲食調理首先要一日三餐規律飲食， 其次要合理搭配飲食， 從內部進行調理， 物理治療採用內病外治， 常用有：“磁療胃墊”， 可改變胃病患者的胃腸生理功能， 具有鎮痛消炎、理氣止痛、雙向調節、提高免疫力的作用， 因為在磁場的作用下改善了病灶局部的血液迴圈， 使抗體、白細胞及營養物質迅速輸送到患部， 使炎症部位的缺血、缺氧及酸中毒現象得到改善和糾正。 同時也可促進炎性物質的吸收和消散。 並且具有緩解胃腸道平滑肌痙攣作用。 自己日常也可以用自我按摩具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環形按摩，

1、忌食粗糙和刺激性食物。 忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。 如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。 不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸， 你最好避免食用。

2、避免高脂肪食物。 高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆， 造成回流， 所以如果你有胃灼熱的症狀， 就應避免這些食物。

3、細嚼慢嚥助消化。 細嚼慢嚥對消化絕對有幫助， 你應該徹底咀嚼食物， 使食物充分與唾液混合， 用餐時避免有壓力， 可以使你的消化作用有一個好的開始。

4、飲食有規律。 注意飲食調理養護， 有規律地定時定量進食， 以維持正常消化活動的節律。 切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐， 尤其應避免暴飲暴食。

這就是神經性腸胃炎保健， 可以看出對待胃病我們必須兩手準備。 一方面我們應該保持好的生活方式， 合理的飲食， 好的習慣， 再配合藥物的治療， 才能起到更好的作用。 一日三餐要有規律， 最好是少食多餐， 從內二外的治療， 還有胃病的患者們最好少熬夜， 熬夜也是加重胃的負擔。