女人身體五大“特區” 肚臍“臟一點”更健康
中醫中， 望聞問切是最基本的步驟。 為什么醫生一看你， 就知道你是哪里出了問題呢?關鍵在于找對地方。 在日常生活中， 我們看對地方， 也可以知道自己的問題出在哪里哦!
特區一：腹臍
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”， 中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。 對腹臍部按揉刺激、調理， 可益肺固腎， 安神寧心， 舒肝利膽， 通利三焦， 防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
保健方法：
兩手重疊， 按于肚臍， 適度用力， 同時保持呼吸自然， 順時針方向繞臍揉腹。
對于平日缺乏鍛煉的人群， 建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘， 有促進腹部新陳代謝的作用。
臍屎為何物?
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸， 用眼睛可以看到的穴位， 名為神闕。 神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道， 在胚胎發育過程中為腹壁直接相連， 藥物易于通過臍部， 進入細胞間質迅速布于血液中， 而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋， 因而歷來被醫家視為治病要穴。
人在出生的時候， 肚臍的任務就已經完成了。 胎兒用肚臍的前端和抬盤相連，
女人能掏臍屎嗎?
有部分愛美的MM， 覺得臍屎很礙眼， 經常會想著辦法去掏和挖， 但是臍屎完全不需要刻意去掏， 掏多了， 或者清洗不當， 反而容易掏壞了。 因為摳肚臍會容易弄傷皮膚， 有可能引起炎癥。 一旦惡化還可能化膿， 細菌又可能侵入腹腔內重要的血管。 至于用指甲去刮它就更要絕對避免了。 即使不去特地清除臍屎， 也沒有什么壞處。
特區二：耳部
中醫講腎開竅于耳， 經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡， 并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。 雙手食指放耳屏內側后， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3~5分鐘。
手摩耳輪。 雙手握空拳， 以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，
提拉耳尖。 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端， 向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次， 使局部發熱發紅。 此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸
一個人免疫功能的強弱， 在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低， 對胸腺予以調理刺激，
保健方法：
用右手按在右乳上方， 手指斜向下， 適度用力推擦至左下腹， 來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。 然后， 再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背， 每次拍100余下， 早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態， 增強心肺功能。
特區四：背部
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：
在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。
保健方法：
每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
特區四：背部
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：
在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。
保健方法：
每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
