防輻射食物你瞭解多少

我們每天都在吃不同的食物， 具有防輻射， 增強體質， 延緩衰老功效的食物你瞭解多少呢？據營養師介紹， 人們每天吃4種食物可以防輻射、抗衰老。

一、菠菜：

不貧血， 體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。 菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要， 懷孕期間補充充足的葉酸， 不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶， 還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

二、蘑菇：

營養豐富、提高免疫力、減肥， 蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分， 但熱量很低， 常吃也不會發胖。

三、番茄：

防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。 但是吃番茄也是有禁忌的。

（1）不宜和黃瓜同時食用

（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

（3）空腹時不宜食用