寶寶什麼時候補dha
dha是胎兒和嬰兒大腦發育必須的一種營養元素， dha不僅可以促進寶寶的神經系統的發育， 而且還是寶寶大腦發育很重要的東西， 嬰兒時期， 寶寶的生長發育是非常快的， 因此， 這個時候是需要及時給補充dha的， dha對於寶寶腦部的發育是起著至關重要的作用， 那寶寶什麼時候補充dha呢？
一、什麼是DHA
DHA， 二十二碳六烯酸， 俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸， 屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。 DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 因此， 嬰兒補充DHA對其智力和視力發育至關重要。
二、嬰兒補充DHA的作用
1、幫助嬰兒大腦發育
孕期， DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。 尤其胎兒滿5個月後， 如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突， 這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響， 而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。 孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，
3、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率
嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶， 不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低於未補充DHA和ARA的寶寶， 而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低於未補充的寶寶。
三、DHA怎麼吃效果好
6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。 另外， 寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好， 而且這一作用在2歲時最為明顯。
所以， 給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。 而在寶寶2歲以後， DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
四、DHA吃到什麼時候
寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期， 7—12歲是兒童腦發育最後發育期， 所以一定要抓住這個時間段給寶寶充足的DHA補充。
家裡有孩子的家長一定要積極注意給孩子補充足夠的dha，
