瑜伽人都該吃素嗎？

瑜伽人一定要吃素嗎?這個問題對於一個瑜伽人來說肯定是很糾結的問題， 百思不得其解。 今天就隨小編來聽聽專家的意見吧!

如果你有早上練瑜伽的習慣， 你會發現若昨晚吃太多肉類， 今天早上的身體會有點沉重， 或是胃裡感覺仍有食物在殘存， 尤其是在做雙手合十向上伸展時， 這個感覺最強烈， viyasa怎麼跳就是不順手。

肉類是人體酸化的來源， 原因出在消化系統仍在超時工作， 你給他太多訂單， 它消化不良， 從醫學的角度分析， 素食比肉食更適合人體是無庸置疑的， 因為消化系統的構造不同， 例如人的胃酸強度僅及肉食性動物的十分之一， 但腸子的長度卻是身高的六倍， 但肉食性動物只有體長的三倍而已， 所以腐敗的肉類可以迅速排出體外。

經醫學研究還證明了一點：脂肪在胃最難消化， 要花四小時， 所以愛吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同學，

老實說， 吃素， 是一種過程， 觀念的修正， 比你吃素但心裡很怨歎來得重要， 不要太在乎別人的想法。 “哇， 你們學瑜伽的人， 不是都吃素， 那你怎麼吃起肉來了”?拜託， 佛陀也是吃素， 但在急難之下， 也食人乳， 但過了心就靜了， 只有好事者在那議論不已。

同樣地， 思想決定觀念， 觀念導致行動， 行動決定成果， 成果決定一生的成敗。 先從思想上建立正確的資訊來源， 這點比較重要， 這就是洗腦， 大家每天都被各種排山倒海而來的訊息洗腦，

承上， 消化次長的蛋白質， 最短的是水果， 只要一至二個小時.若蔬菜裡同時有蛋白質及纖維則會延長至四小時， 建議你一餐不要吃太多種類的蔬菜， 至多三至五種即可， 因為胃就這麼小， 來不及消化的菜跑到大腸去， 大腸不會理它， 只好令其發酵造成脹氣， 或讓腸子蠕動不良。

回歸正傳， 該如何善後， 建議你隔天， 只要吃水果及流質類的食物， 像是粥， 面等， 不要吃勾芡的東西像麵線或是甜不辣等， 減輕身體的負擔， 若能斷食一天就更好了， 放心， 斷一天， 你不會昏倒的， 現代人只有營養過剩沒有營養不良的問題， 你想太多了。

看過小編的介紹後， 作為一個瑜伽人你還會對吃素糾結嗎?想必答案已在心中了吧!