孕晚期要做好自我監測

不規則的肚子痛

在孕期的最後一個月， 偶爾會感覺到肚子痛。 這就是宮縮嗎?臨分娩前， 感覺到不是很有規律的肚子痛， 不要很在意。 大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮。 到了孕晚期， 這種無效宮縮會經常出現， 且頻率越來越高。

對策

不需要服用藥物， 而且服用藥物也一般不大能緩解。 出現這種情況的時候要注意休息， 不要刺激腹部。 如果痛到坐立不安， 工作、生活受到影響， 需要去醫院。

面部出現黃褐斑

過去光潔無比的臉上，

開始出現一個個斑點， 難看死了!妊娠斑的出現， 令不少孕媽咪煩惱不已。 由於妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多， 可導致皮膚黑色素沉澱， 有些孕婦的面部就出現了對稱的黃色斑塊或斑點。

對策

不用擔心， 妊娠斑會在分娩後自行消退， 且無需治療。

孕婦自我監測：

數胎動：

胎動是准媽媽把握和瞭解胎寶寶現狀的最好信號。 孕晚期是胎兒活動頻繁的時期， 孕婦的感覺也會很明顯。 產前檢查的時候， 醫生會教你自我監護胎動的方法， 好好學一下， 在家裡認真數胎動， 根據胎動的規律來監測胎兒情況。 一般正常時每小時胎動在3次以上， 12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。 如果少於20次， 就意味著胎兒有宮內缺氧，

10次以下說明胎兒有危險， 需要去醫院檢查。

測量宮高:

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。 在孕32-34周， 宮高應達到劍突下1-2橫指。 如果連續2周宮高沒有變化， 孕婦需立即去醫院。

測量腹圍：

每週一次用皮尺圍繞臍部水準一圈進行測量。 懷孕34周後， 腹圍增長速度減慢。 若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

孕婦何時停止工作好

孕婦堅持照常工作， 在健康方面一般不會有問題。 但到孕晚期後， 要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。 在工作中， 要注意勞逸結合， 一旦覺得勞累， 便可停下來休息。 儘量爭取時間睡個午覺。

按照國家規定， 育齡婦女可以享受不少於90天的產假。 這90天的產假實際上有兩周是為產前準備的。

因此， 懷孕滿38周的孕婦， 就可以在家中休息， 一方面調整身體， 一方面為臨產做一些物質上的準備。

當然， 如果出現早產、妊娠高血壓綜合症等異常情況， 醫生建議休息或住院監護時， 孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。 究竟什麼時候停止正常工作好呢?這要因人而異。 一般說來， 孕婦健康狀況良好， 一切正常， 所從事又比較輕鬆， 可以到預產期前二周左右再停止工作， 有些身體、工作條件好的。

孕婦即使工作到出現臨產徵兆也不為晚。 但是， 若孕婦患有較嚴重的疾病， 或產前檢查發現有顯著異常， 或有重要妊娠併發症， 則應提前休息。 何時開始要聽從醫生的意見。