三文魚有益腸道健康

英國諾丁漢大學和倫敦大學國王學院的研究人員發現， 食用三文魚， 補充歐米茄3脂肪酸， 確實能夠促進腸道健康， 降低結腸炎等腸道疾病罹患風險。

研究人員檢查876名女性志願者的腸道菌群， 通過調查問卷瞭解她們攝入歐米茄3脂肪酸的數量， 又檢測了衡量血液營養程度的血清濃度。 結果顯示， 攝入歐米茄3脂肪酸較多的女性， 血清濃度較高， 腸道菌群種類更豐富。

研究報告刊載於最新一期英國《科學報告》雜誌。 英國《每日郵報》援引報告主要作者安娜·瓦爾德斯的話報導， 消化系統是數以萬億計微生物的家園， 多數微生物為益生菌， 在人們的消化和免疫系統以及調節體重方面起著重要作用。 先前研究顯示， 腸道菌群多樣與結腸炎等腸道炎症疾病、糖尿病、肥胖風險較低存在關聯。