新陳代謝不好的症狀是什麼

新陳代謝是人體中經過化學變化的總稱， 它也是一種產生能量的方式， 不過有的人也會存在著新陳代謝不好， 如吃東西容易發胖等等， 下面介紹它的症狀。

新陳代謝是人體用熱量產生能量的方式。 儘管確實有人吃什麼都不會發胖， 但許多新陳代謝率適中的人缺乏特定東西（如某些荷爾蒙）改變熱量轉換的方式。 這些變化有時是自然的， 但有時也是存在生理問題的結果。 取決於具體原因， 會有新陳代謝放慢等不同症狀。

例如， 經歷更年期的女性體內雌激素分泌量會減少， 這種荷爾蒙在保持體重方面扮演一個重要角色。 在生育年齡， 熱量需求通常較高， 因為需要存儲一些脂肪讓女人懷孕生孩子。 但在更年期後， 女人需要的熱量較少， 並很容易增加體重（尤其是中間部位）。 儘管遵循健康飲食和經常鍛煉的人不一定注意到這種變化， 但絕經後女性的新陳代謝率確實會變的比絕經前慢。

其中一個導致新陳代謝慢的主要原因是甲狀腺激素水準低， 這種情況很常見並且男女都有可能受影響。 新陳代謝率慢的症狀通常與甲狀腺機能減退的表現很相似， 包括疲勞， 容易增加體重， 減肥困難， 皮膚乾燥， 指甲易破損， 白天體溫低於正常水準， 月經不調， 抑鬱和脫髮等。 但存在這些症狀不一定就意味著甲狀腺機能減退。

甲狀腺疾病被忽視會給身體逐漸帶來破壞性影響， 包括早衰和精神敏度退化等。 在出現上述症狀或懷疑新陳代謝慢時檢查甲狀腺是有必要的。

對於剛開始表現為促甲狀腺激素水準略高， 但是正常的甲狀腺3和4水準的人來說， 看醫生做甲狀腺過氧化物酶抗體測試很重要。 這能診斷出橋北甲狀腺炎， 是一種經常被忽視的最常見免疫性甲狀腺疾病。

另一個可以觀察新陳代謝的方法是測算攝入與燃燒的熱量。 準確算出燃燒了多少熱量很困難， 因為這取決於體型大小， 肌肉塊和活動水準。 但使用熱量計算器可以獲得每日消費熱量的相對精確數。 在活動和攝入熱量適中的情況下， 體重通常能保持穩定。 但如果增加， 就有可能是新陳代謝慢導致的。

有時候新陳代謝慢還可以由其它原因造成， 並且主要症狀僅僅是體重增加。 這包括饑餓或不按時吃飯等。

不準時吃飯的人有停止減肥甚至增加體重的傾向， 因為他們的身體可能會開始轉變為盡可能存儲更多熱量。 藥物也會改變身體應對熱量的方式， 並有可能抑制身體加工熱量的能力。