脫髮吃什麼 中醫介紹的防脫養發菜譜

深秋季節， 萬物蕭索， 樹木凋零。 不少有脫髮、掉發的煩惱人在這個季節更是纏上三千煩惱絲。 烏黑茂盛的頭髮是每個人的夢想。

【生髮黑豆】

黑豆500g。 將黑豆加水1000ml， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6g， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

【枸杞黑芝麻粥】

黑芝麻30g， 粳米100g， 枸杞子10g。 以上3種原料一起煮粥。 功能補肝腎、益氣血。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。

【芝麻海帶糕】

白芝麻100g， 海帶末500g。 將白芝麻炒至淡 ， 研細末， 加澱粉適量攪勻。 把海帶末摻入芝麻中， 蒸熟即可。

【首烏豬腦湯】

何首烏300g， 核桃仁30g， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服用。 每天1次， 直至長出新發。 此食譜適用於腎虛脫發的患者。

【龍眼人參燉瘦肉】

龍眼肉20g， 人參6g， 枸杞子15g， 瘦豬肉150g。 將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片。 將全部用料共放燉盅內， 加水適量。 用文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 功能大補元氣、養血生髮， 適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。

深秋季節， 萬物蕭索， 樹木凋零。 不少有脫髮、掉發的煩惱人在這個季節更是纏上三千煩惱絲。 烏黑茂盛的頭髮是每個人的夢想。 但是只用藥品是不夠的， 由內而外保養才會越養越好。 下面就為大家介紹五種防脫養發的食療菜譜。

【生髮黑豆】

黑豆500g。 將黑豆加水1000ml， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6g， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。

【枸杞黑芝麻粥】

黑芝麻30g， 粳米100g， 枸杞子10g。 以上3種原料一起煮粥。 功能補肝腎、益氣血。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。

【芝麻海帶糕】

白芝麻100g， 海帶末500g。 將白芝麻炒至淡 ， 研細末， 加澱粉適量攪勻。 把海帶末摻入芝麻中， 蒸熟即可。

【首烏豬腦湯】

何首烏300g， 核桃仁30g， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服用。 每天1次， 直至長出新發。 此食譜適用於腎虛脫發的患者。

【龍眼人參燉瘦肉】

龍眼肉20g， 人參6g， 枸杞子15g， 瘦豬肉150g。 將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片。 將全部用料共放燉盅內， 加水適量。 用文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 功能大補元氣、養血生髮， 適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。