體質差的人靜電多

一般身上的靜電比較多是因為穿的衣服材質比較容易引起靜電， 如果已經排除了衣物引起靜電的可能那就很有可能是因為皮膚太乾燥了， 只要在平時多注意補水， 不要呆在太乾燥的地方， 在洗澡之後可以使用一些保濕補水的護膚乳這樣就會好很多。

體質差的人注意事項

1.多曬曬太陽多到戶外走走 其實太陽正的是我們的生命之源， 因為維生素D只有這樣才可以吸收。

2.心情， 少上火， 保持愉快的心情， 有好的心態！

3.注意休息， 少熬夜， 保持充足的睡眠。

營養均衡：營養要跟上， 多吃水果和蔬菜， 少吃那些燒烤、過油膩、油炸、過辣的食物， 種類要豐富， 不要挑食。

為什麼會抵抗力差？

人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。 人體的免疫力大多取決於遺傳基因， 但是環境的影響也很大， 如飲食、睡眠、運動、壓力等。 其中飲食具有決定性的影響力， 因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統， 增強免疫能力。 如果缺乏這些重要營養素成分， 會嚴重影響身體的免疫系統機能。

幾個提高免疫力的簡單實用的方法：

一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。 良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。

二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態， 尤其是在現今社會， 人們面臨的壓力很大， 巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多， 所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升， 黃酒不要超過250毫升， 啤酒不要超過1瓶， 因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。 即使喝葡萄酒可以降低膽固醇， 也應該限制每天一杯， 過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。

四、參加運動， 每天運動30到45分鐘， 每週5天， 持續12周後， 免疫細胞數目會增加， 抵抗力也相對增加。 運動只要心跳加速即可， 晚餐後散步就很適合。

五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。 專家指出， 身體抵抗外來侵害的武器， 包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

六、改善體內生態環境用微生態製劑提高免疫力的研究和使用由來已久。 研究表明， 以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性， 能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖， 同時還能調動非特異性免疫系統， 去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物， 產生多種抗體， 提高人體免疫能力。

能提高免疫力的食品：

1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力， 這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體， 此外， 還含有豐富的鍺元素。 鍺能加速身體的新陳代謝， 延緩細胞的衰老， 能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；

2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；

3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力， 並含具有防癌作用的蜂乳酸。

4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

促使體質差的原因有很多：體質差， 跟很多因素有關， 並不僅僅是某個器官， 體質差會影響人各個的器官 。

體質差， 要堅持運動， 但要注意運動的適量， 不要跟別人比， 體質差就不要搞太激烈的運動， 更不要太長時間， 感覺出汗覺得很舒服就可以了。

睡眠：少熬夜、少接觸電腦， 保證睡眠是很重要的。 借助睡