孕婦能吃開心果嗎 開心果是高營養的食品

導讀：孕婦能吃開心果嗎?開心果營養價值高， 有一定的保健作用， 很受人們的親睞， 那麼， 孕婦能吃開心果嗎?對自己和胎兒進行保健。 下面四季養生網小編來告訴大家， 孕婦能吃開心果嗎。

孕婦能吃開心果嗎：

是可以吃的。 開心果有很高的營養價值呢， 還有豐富的維生素， 葉酸， 含有豐富的鐵， 磷， 鉀等礦物質， 同時還含有煙酸， 泛酸。 開心果還含有豐富的油脂， 因此有潤腸通便的作用， 有助於機體排毒， 是一種豐富的滋補食藥呢。 對孕婦可以有很多的功效呢， 胎兒吃了也有好處。 開心果是營養豐富的食物，

開心果果仁是高營養的食品， 每100果仁含維生素A20微克， 葉酸59微克， 含鐵3毫克， 含磷440毫克， 含鉀970毫克， 含鈉270毫克， 含鈣120毫克， 同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。

由於開心果中含有豐富的油脂， 因此有潤腸通便的作用， 有助於機體排毒。 開心果 又是滋補食藥， 它味甘無毒， 溫腎暖脾， 補益虛損， 調中順氣， 能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。

開心果含有大量維生素E等成分， 有抗衰老的作用， 能夠增強體質。 由於開心果中含有豐富的油脂， 因此有潤腸通便的作用， 有助於排出體內的毒素。 同時其含有單不飽和脂肪酸， 可降低膽固醇含量， 減少心臟病的發生。