女人這部位松竟然是因為這個
女性如果出現皮膚鬆弛、臉色發黃、情緒起伏大、身體虛弱等症狀， 你就要注意了， 這些可能是體內濕氣太重的表現， 下面教你如何去濕氣， 讓你養顏養生兩不誤。
1、經常吃點發酵食物， 幫助濕重女的腸道代謝通暢
在人類漫長的發展過程中， 最初是為了長期保存食物而發明的發酵食物。 這類食物不僅有獨特的風味， 帶來美食的享受， 而且有助於身體的消化吸收， 是最養脾胃的。 日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物， 中醫認為都是養脾胃的。
2、濕重女可適當吃甜食， 但需要更健康的甜食
甘入脾， 甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。 所以， 適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾， 還給我們帶來愉悅感。 而一個人如果心情愉悅， 她的消化吸收系統也會變得更好。
但是， “甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區別， 中式點心、糖果可稱“甘甜”， 蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”， 二者都是對脾胃有好處的， 但是西點中的甜食、乳品在中醫看來卻屬於“甘寒”， 並不是適合多吃。
3、偶爾吃點酸的， 護肝就是護脾
在中醫五臟生克理論中， “木得金而伐， 火得水而滅， 土得木而達，
因為酸入肝經， 只有肝臟健康了， 脾胃才會強壯。 因此， 保護好肝臟也就是從根源上養脾。 平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
4、濕重女可以吃水果但不要貪多
現在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食， 甚至幾乎不吃任何其他食物， 這是非常不健康的。 因為， 最養人的其實是五穀雜糧， 不少水果性偏寒涼， 例如西瓜、梨、香蕉等等。
濕重脾虛的女性不要吃太多水果， 如果吃， 也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。
5最後還是要介紹一種終極祛濕方法——中藥艾灸
藥灸和純艾灸的區別：
一、藥灸的配方是多組方， 而艾灸比較單一。
二、藥灸具有針對性， 而艾灸沒有針對部位
三、藥灸一般一次見效， 而艾灸相對見效較慢。
【含有中藥的艾條】
在傳統三年陳艾的基礎上， 含有穿山甲， 當歸， 川穹， 丹參， 益母草， 乳香， 牛膝， 紅花， 等二十種草藥 。 艾條味足， 功效區別于其他艾條：熱量足， 滲透力強， 疼痛灸患處， 寒症需要灸肚臍和腎輸穴。
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現有直徑2釐米和3釐米兩種（長度都是20釐米）
艾灸祛濕：推薦養生穴位
艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用， 經常艾灸可以讓您輕鬆祛濕。
1、關元穴：位於臍下3寸， 為養生保健強壯的要穴。 如下圖：
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘，
2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對， 是人體生命力的中心， 為元氣“住宿”的地方。 如下圖：
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘， 或用隨身灸灸20-30分鐘。 如下圖：
3、中脘穴：位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指寬度。 如下圖：
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘， 或用隨身灸灸20-30分鐘， 能有效緩解胃部疾病的各種症狀。 如下圖：
4、足三裡穴：外膝下3寸， 脛骨外側月一橫指處。 如下圖：
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘， 或用隨身灸灸20-30分鐘。 如下圖：
5、豐隆穴：小腿外側的中點， 肌肉較鼓起的地方， 這個是祛濕較好的穴位。 如下圖：
每日用艾條灸10-15分鐘， 或用隨身灸灸20-30分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。 如下圖：
每日用艾條灸10-15分鐘， 或用隨身灸灸20-30分鐘。 這個穴位是全身祛痰濕的穴位， 對解除下肢的水腫效果較好。 如下圖：
進行艾灸操作時， 可將點燃的艾條懸於皮膚上2~3釐米處熏烤， 以使穴位局部出現溫熱感、紅暈， 一個穴位施灸20分鐘以上。
我們很多人總是抱怨自己經常會生病， 其實這和我們體內濕氣太重有很大的關係， 濕氣不除， 身體不會太健康的。
上面穴位按摩和艾灸去濕方法您學會了嗎？別忘了推薦給身邊的朋友們哦！要知道“十人九濕”， 他們也需要這些去濕防百病的方法！
