自測寶寶身高是否達標 滿足6條件讓孩子長更高

寶寶“別人家”的孩子長得矮， 就是真的矮?怎樣判斷寶寶的身高是否達標了呢?又有什麼方法能讓寶寶長高高呢?寶寶身高體重是否達標是檢測寶寶是否發育健康的標準。 那麼， 如何計算不同年齡寶寶身高體重標準呢?

1、營養

身長是頭、脊柱和下肢的總和， 是反應骨骼， 特別是長骨生長的重要標誌。 當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。

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2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素， 是刺激孩子生長的重要激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的， 其分泌量睡眠時高於覺醒時。 睡眠不足會影響孩子長個兒， 一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2—6月， 為15—18小時;6-18月， 13—15小時;18月—3歲， 12—13小時;3歲—7歲， 11—12小時。 孩子每天所需睡眠時間， 個體差異較大， 如果有的孩子睡眠時間較少， 但精神、情緒和生長發育正常， 也不必強求。

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3、運動

運動能促進血液迴圈， 改善骨骼的營養， 使骨骼生長加速， 骨質緻密， 促進身長的增長。 3—4個月前的孩子， 每天應俯臥數次， 以促進全身活動， 並應隨著月齡的增長， 及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。 孩子不應過久地抱著或坐著， 孩子抱著不便於活動全身， 久坐會影響下肢發育。 同時， 孩子學會坐後， 常常不願學翻身和爬。

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4、疾病

很多疾病都會影響孩子身長的增長， 一般急性病僅影響體重， 慢性病則能影響身長。 如經長期測量觀察， 孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上， 則稱為生長遲緩;低於30%以上， 則屬異常， 都應及時診治。

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5、遺傳和性別

據報導相當一部分孩子的身長受遺傳影響。 在性別方面， 男孩一般高於同齡女孩。

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6、生活環境、社會文化、氣候地區

據調查， 我國北方的孩子比南方的孩子要高些。 生活環境、社會文化水準高的地區， 孩子也長得較高。