呼吸道疾病的預防措施是什麼

隨著氣候的變化和日益加重的空氣污染， 各種各樣的呼吸道疾病可謂是層出不窮， 而且發病的年齡也是男女老少都有。 呼吸道疾病大多都是因為我們的呼吸系統受到感染所引起的各種疾病， 所以有效的避免呼吸道受到感染才是減少發病率的前提所在。 今天就為大家介紹一下呼吸道疾病的預防措施。

保持空氣流通

根據天氣變化， 要及時增減衣服， 防止受涼， 養成多喝水， 注意個人衛生習慣， 勤洗手。 保持居室、辦公室等場所的通風， 保持空氣流通， 乘坐公車， 要適當開窗通風， 保持空氣新鮮， 公共場所禁止吸煙， 家庭也應避免吸煙。

加強耐寒鍛煉

"春捂秋凍"是防病名言， 也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力， 為冬季做好準備。 建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動專案， 如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目， 可很好地鍛煉心肺功能。 鍛煉要保證適宜自身的運動頻率，

做好保暖工作

在秋天一定要做到及時的增減衣服， 尤其要做到對脖子、頭部和後背的保暖工作。 因為這三個地方是身體中非常容易受寒的， 而且一旦受寒， 就會直接從呼吸道進入喉嚨， 進而進入肺部， 引發一系列呼吸道疾病的發生， 因此秋季保暖工作一定要做到位。

遠離公共場所

人群擁擠的地方， 空氣流通不暢， 容易傳染呼吸道疾病。 因此， 在這個呼吸道傳染病流行的季節， 儘量避免長時間在人群擁擠的地方逗留， 減少空氣傳播機會。 同時， 避免接觸高熱， 咳嗽， 胸悶等呼吸道感染症狀的患者， 如發現家人有明顯此類症狀， 請及早就醫， 並做好隔離措施。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了關於呼吸道疾病的幾種預防措施， 看過之後的朋友們想必對此都已經有所瞭解。 從根本上杜絕我們的呼吸系統受到感染才是避免呼吸道疾病的最佳方法， 而且咳嗽和感冒一類的疾病還具有一定的傳染性， 所以更要做好防護工作。